再見我的緊張體質檢視原始碼討論檢視歷史

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《再見我的緊張體質》，[日] 伊勢田幸永 著，出版社： 天地出版社。

書籍是人類進步的階梯，合理閱讀使一個人完善自身的知識結構，全面提升人文素質，為走向成功奠定堅實的基礎。

內容簡介

面對人群總是會心跳加速，說話結結巴巴，大腦一片空白，語速不由自主地變快，甚至有時直接愣住不知道下一句要說什麼，這些都是易緊張的表現。

本書從心理學和行為學的角度分析易緊張的原因，並根據不同的場合和情景對應給出了45種有效緩解緊張的小妙招。適用場合豐富，包括演講、匯報、商談、面試、考試、相親等。

每章均配有文字總結和簡單漫畫幫助讀者更快理解並應用實踐。

只要0.5秒，用簡單動作就可以快速消除緊張：

遇到過度緊張導致身體與臉部僵硬時。→盡情伸展身體做「萬歲」動作。

腿抖個不停，站都站不穩時。→雙腳微張，腳尖朝外。

聲音顫抖得結結巴巴時。→下巴稍微往前伸，抬高一點。

……

不論面對哪一種對象、哪一種場合，都有辦法在瞬間展現原本的自己！

作者介紹

伊勢田幸永

出生於日本神奈川縣，大學畢業後曾從事法律事務所秘書一職，後考取形象顧問資格證，為能夠幫助更多人輕鬆駕馭人際關係，她努力推廣行為學交流法，每年都會舉行上百場企業研修、研討會、演講，同時還擔任大學的就職講師。