促進生長發育：南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，
是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。
中文名冰糖蒸南瓜主要食材進口長南瓜，冰糖
分 類蒸
進口長南瓜1個， 冰糖適量
南瓜洗淨，削皮，切段，去瓤
鍋中放入清水，竹蒸屜上放紗布，紗布上放入切好段的南瓜，
講冰糖拍碎，灑在南瓜圈上。蒸20-25分鐘，出鍋即食。[1]
