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《決定人生成敗的內在品質》，副標題：氣度，是2012年北京工業大學出版社出版的圖書，作者是臧龍松。

圖書是人類用來記錄一切成就的主要工具，也是人類交融感情、取得知識、傳承經驗的重要媒介，對人類文明的開展貢獻至鉅。古今中外，人們對於圖書總是給予最高的肯定與特別的關懷。

內容簡介

氣度，是一種胸襟和風度，也是一種人生的境界，一個人的氣度決定了他的精神和事業的高度，也決定了他是否能夠擁有一個幸福和美麗的人生。臧龍松編著的《氣度——決定人生成敗的內在品質》立足於氣度的養成，從有膽識、有度量、好心態、懂堅忍、能從容、善捨得、抗挫折、會排解、善言辭、懂幽默、有自信、重形象、善處世、懂欣賞和有能力這十五個方面入手，為你深入解讀這種決定你人生成敗的內在品質。相信《氣度——決定人生成敗的內在品質》能讓你在閱讀中找到重塑自我的方法，開啟一個靚麗輝煌的人生篇章。

目錄

第一章 有膽識，氣度的要義絕不是怯懦

別為了"保全"而保守

打破思維的窠臼

"為人所不敢為"的魅力

冒險，也是一種氣度

看淡嘗試的成敗結果

隨波逐流的人難有氣度

氣度需要你不斷地自我挑戰

第二章 有度量，斤斤計較是種氣度疾病

看到寬容的力量

轉個身，讓事情過去

不要尋找"報仇的快感"

改變"酸葡萄"心理

世界沒有那麼多"不公平"

時常反思自己

"蘑菇定律"下無謂的計較

第三章 好心態，框定你成功的氣度地圖

達觀心態，提高你溝通的氣度

"值得信賴"的品行為好心態引路

表現你內心的熱忱

用生命的潛能激活你的心態

拷問自己：我的信念在哪裡

力戒貪慾，保持心態平衡

第四章 懂堅忍，在等待中彰顯氣度

放低姿態的勇氣，這個得有

張狂的個性要不得

認清"屋檐"

得理也饒人

爭一時之長短沒有意義

坦承自己的弱點和不足

出頭露面，也得分場合

第五章 能從容，氣定神閒決定你的氣度指數

不要去登你下不來的高度

別讓輸贏左右你的心境

不說大話，不做絕事

你只能"討好"一部分人

更換一個合適的目標

看到失去與獲得的輪迴

換種方法讓自己變主動

第六章 善捨得，氣度需要智慧的外在支撐

雪中送炭，是善良更是智慧

"留白"的氣度，你可能不懂

小事，能不計較就不計較

敢捨得，會捨得

真正的氣度藏於"傻氣"之中

捨不得小犧牲，如何換來大收穫

從今天起，拿自己開開玩笑吧

第七章 抗挫折，氣度需要"打不敗"的精神

遇到挫折，抬起頭去面對

正視現實才能坦然面對一切

找准自我，看個明白

別讓慣性思維給你使絆子

不要好高騖遠，做自己能做的事

忘掉挫折前的陽光，承受孤寂

第八章 會排解，別讓情緒走人"死角"

別讓壞情緒"傳染"你

學會不在意

沒事別跟自己過不去

看開，不是看破和看透

走出你的"心理牢籠"

嫉妒，是你的心理在走鋼絲

自我暗示的力量不容忽視

第九章 善言辭，能說會道是一種氣度的保障

說話也有"首因效應"

遠離無謂的爭論

掩飾，把言辭錯誤降到最低

善待他人的尷尬，巧妙解圍

把批評變成鼓勵來說

第十章 懂幽默，機智詼諧才能彰顯氣度

憂鬱，是幽默的殺手

你可以學會的幽默方式

製造幽默的快捷鍵

巧妙"反擊"，避免生澀局面

風趣幽默，也要講究格調

適度玩笑，讓你表現得體

第十一章 有自信，打好完美氣度的基礎

你接納自己了嗎

站在自己一邊

換個思維方式看待自己

你就是自己的"拿破崙"

不看輕自己，誰敢說你卑微

每個人都有優勢

失敗後，要學會另起一行

第十二章 重形象，用外在詮釋內在

正式的場合，需要正式的着裝

整潔，個人形象的最低標準

有承必諾，氣度的內在要求

微笑，氣度不請自來

一句謝謝表現你的"感恩"

舉止得體，你真的做到了嗎

關注細節，營造你的完美氣度

第十三章 善處世，為你的氣度不斷加分

太自私的人沒氣度

"和"字為先，氣度不難

小心把自己給"算計"了

別把苛求當成要求

不說過頭話，不做過頭事

盲目自薦往往傷及氣度

第十四章 懂欣賞，氣度絕對不是自高自大

欣賞的前提是容人之長

沒有自我認識，如何欣賞他人

懂得傾聽別人的聲音

好為人師不如拜人為師

談話時少誇耀自己

虛心接受別人的批評

不要太把自己當回事

第十五章 有能力，誇誇其談者往往零氣度

忘掉"不可能"，突破瓶頸

即便是土豆，也要做最漂亮的

做"人才"，更要做"專才"

別讓自己的大腦"餓"着

走出去，外面的世界更精彩

用正確的信念積極思考