涼調豌豆苗一款瘦臉消脂還美容的小菜, 這道菜清新爽口，並且方便快捷，無需任何烹飪基礎，5分鐘就能輕鬆拿下。想要美麗蛻變的朋友，不妨一試。
涼調豌豆苗是一道由豌豆苗，橄欖油，胡椒粉，精鹽等做成的美食。
中文名涼調豌豆苗
主 料豌豆苗
配 料胡椒粉，精鹽
步 驟洗淨的豌豆苗放入燒開的滾水中
材料
豌豆苗，橄欖油，胡椒粉，精鹽
做法
1.買來的豌豆苗去根，洗淨。
2.將洗淨的豌豆苗放入燒開的滾水中，焯兩分鐘，即刻撈出。
3.焯水後的豌豆苗放入冷開水中，撒一些鹽浸泡，半分鐘後撈出瀝乾水分。
4.調入適當橄欖油，胡椒粉和精鹽，即可食用。[1]
參考文獻
