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| 南瓜牛奶湯 |
南瓜也稱倭瓜，含有豐富的營養物質，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪以及多種維生素和礦物質。
南瓜中豐富的果膠能吸附體內有害微生物和重金屬物質，幫助毒素排出，達到排毒的目的，
它所含的維生素C和氨基酸能防止皮膚粗糙，延緩皮膚衰老，加速皮膚修復和增強皮膚彈性的作用，
特別適和女性食用。牛奶含有豐富的蛋白質，乳脂肪，維他命，礦物質等，具有天然保濕效果，
也很容易被皮膚吸收，牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉着引起的瘢痕 。
大家都知道，如果女性身體裡有毒素，皮膚就會暗沉無光，特別顯老。這倆種食材放在一起做出來的濃湯，
常喝能排出毒素，加速皮膚修復，增強皮膚彈性，還你美麗肌膚。所以女人要常喝它，
排毒養顏，皮膚越喝越好，四十歲仍保持水嫩肌膚。
南瓜牛奶濃湯，是一道家常美食，製作原料主要有南瓜、牛奶。
中文名南瓜牛奶濃湯
分 類湯類
口 味咸鮮主要食材南瓜
配料
以下是一家人吃飯的分量，我今天用了整一個南瓜，兩大袋牛奶，沒有用高湯。
南瓜 1/2個, 鮮奶 2杯, 高湯 1杯, 鹽 1小匙, 胡椒 少許,
做法
把南瓜蒸熟，加入高湯打成泥狀。 加入鮮奶用湯鍋慢慢煮滾，加入調味料煮勻後即可起鍋。
加入鮮奶的食物很容燒焦，要小心火候；此外，南瓜是澱粉質很高的食物，
所以不必再加入任何粉類增加濃度就會有濃稠感了。 [1]