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合歡花養生保健作用與方法
【形態採制】
合歡花為豆科落葉喬木合歡之花蕾。
《畿輔通志》稱馬纓。
《植物名實圖考》稱絨樹。
《千金方》稱黃昏，又名蠲忿、夜關門、夜合槐。
《和漢藥考》稱為有情樹，又名青裳。
葉互生，葉柄基部細胞像一個儲水袋，因光線和溫度強弱而吸水和放水，進而細胞膨脹收縮，促使葉子展開和閉合，減少風而襲擊保護自己。二回雙數羽狀複葉，葉片長鐮狀長方形。頭狀花序生於枝端，花淡紅色，花萼筒狀，花冠漏斗狀，花絲細長。莢果扁平。花期6月。合歡生于山坡路旁，栽於庭院，分布於華南、華東、西南、東北及陝西、河北、河南、湖北等地。
【養生保健作用】
合歡花味甘，性平，入心經、脾經，舒郁理氣，安神活絡。養生保健上用於治療鬱結胸悶、失眠健忘、風火眼疾、視物不清、咽喉腫痛、跌打損傷。 合歡皮與合歡花功用相似，主要用於治傷長肉生肌、續斷接骨、治肺病。《千金方》中的黃昏湯治療肺癰咳嗽微熱、煩滿、胸心甲錯，單以手掌大一片煎服；《景岳全書》中的合歡飲治肺癰久不收口；合歡和白蘞二藥同煎服，寧神安心，用於治療憂鬱失眠。
【養生配方推薦】
(1)合歡花、五味子各3克。泡水當茶飲。服久可治注意缺陷障礙，兒童多動症等。
(2)合歡花9克。水煎服。治療咽喉痛，開胃。
(3)粳米、合歡花煮粥。睡前服。治療憂鬱煩躁。
(4)豬肝150克，合歡花15克，首烏藤、鬱金各10克。水煎服。每日1次。治療失眠健忘。
(5)合歡花、巴戟天、淫羊藿、枸杞子各10克。水煎服。治療陽痿。
【保健注意】
(1)常用量10～20克。 (2)久用、重用方可奏效。 [1]
【黑豆小麥合歡花】
材料：黑豆、去殼小麥各15克、合歡花30克。 做法：先煮黑豆，沸後10分鐘後，加入小麥與合歡同煎，煮至黑豆熟爛，去藥渣取汁服用。 功效：止風熱、調中下氣、寧神、治心肝火旺型失眠。
【合歡花蒸豬肝】
材料：花蕾(干品)10克、豬肝(兔肝、鴨肝也可)100克--150克。 做法：用合歡花的花蕾(干品)10克，加水浸泡4小時--6小時後，再將豬肝(兔肝、鴨肝也可)100克--150克切片同放碟中，加食鹽少許調味，隔水蒸熟後食肝。 功效：此方消風明目，舒郁理氣，養肝安神，不僅治風火眼疾，而且對肝病脅痛、失眠有療救。這樣的搭配方法可以有很好的順氣的作用，還可以養肝安神，對於提高體質來說效果不錯，而且還有緩解失眠的效果呢。 [2]
【藥方選錄】
1.治心腎不交失眠：合歡花、官桂(肉桂)、黃連、夜交藤。煎服。(《四川中藥志》)
2.治風火眼疾：合歡花配雞肝、羊肝或豬肝，蒸服。(《四川中藥志》)
3.治眼霧不明：合歡花、一朵雲，泡酒服。(《四川中藥志》)
4.治打搕損疼痛：夜合花末，酒調服二錢匕。(《子母秘錄》)
5.治腰腳疼痛久不差：夜合花四兩，牛膝一兩(去苗)，紅藍花(紅花)一兩，石鹽一兩，苦杏仁半兩(湯浸去皮，麩炒微黃)，桂心(肉桂)一兩。上藥搗羅為末，煉蜜和搗百餘杵，丸如梧桐子大。每日空心，以溫酒下三十丸，晚食前再服。(《聖惠方》夜合花丸) [3]