墨西哥玉米脆餅檢視原始碼討論檢視歷史

墨西哥玉米脆餅是一道簡單的家常菜，主料是直徑15厘米的墨西哥玉米卷餅6張霧油適量，罐裝黑豆425克。

中文名墨西哥玉米脆餅

主要原料罐裝黑豆

是否含防腐劑否

適宜人群老少皆宜

材料

直徑15厘米的墨西哥玉米卷餅6張霧油適量，罐裝黑豆425克，瀝乾後用水沖洗，罐裝玉米（粟米）粒312克，瀝乾後用水沖洗（可用煮熟的新鮮玉米粒代替），

西紅柿1個，去籽後切小塊（約1/2杯），紅洋蔥末2湯匙，小墨西哥辣椒1個，去籽後切碎，切碎的香菜（芫荽）2湯匙，現榨萊姆（青檸）汁1湯匙，

匙鹽1/2茶，紅辣椒醬1/4茶匙（依個人喜好增減），小熟酪梨（牛油果）1個，剝皮去核後切丁。

1.烤箱預熱至230攝氏度。玉米脆餅放在烤盤上，彼此不要重疊。脆餅兩面噴上噴霧油，

放入烤箱烤10分鐘，至兩面金黃酥脆。烤到一半時翻面一次。烤好後放在鐵絲架上置涼。

2.大碗中混合黑豆、玉米、西紅柿、洋蔥、墨西哥辣椒、香菜、萊姆汁、鹽和紅辣椒醬，

輕輕拌入酪梨（牛油果）丁。每張脆餅上鋪放40克混合蔬菜。

在做「墨西哥玉米脆餅」之前最好將玉米脆餅放入烤箱烤幾分鐘，這樣更香脆！<ref>墨西哥玉米脆餅,百度, <ref>