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| 大學武術與健身 |
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《大學武術與健身》是2010年科學出版社出版的圖書，作者是魯家政。
基本內容
書名：大學武術與健身
ISBN：9787030290281
出版社：科學出版社
裝幀：平裝
作者：魯家政
頁數：248
出版時間：2010-9-1
開本：16開
內容簡介
武術作為一項體育運動，它越來越被世界各國人民群眾所接受和喜愛，同時也成為普通高等學校一門不可或缺的教學課程。本書依據武術運動的特點，結合學校武術教學的實際情況和實踐經驗，遵循系統性、科學性、實踐性的原則，編寫而成。本書內容包括武術運動概述、武術教學、武術競賽的組織與裁判工作、武術基本功與基本動作、拳術技術分析、套路運動、擒拿術、散打等內容。
本書可作為普通高等學校武術教材，還可作為體育、武術業餘愛好者的學習參考書。
推薦
本書為滿足普通高等學校公共體育教學改革快速發展的需要，同時為了改善公共體育武術類課程教師無教材、學生無課本的狀況，依據教育部頒布的《普通高等學校本科體育教學指導綱要》進行編寫的。
在編寫過程中，從公共體育教學的培養目標出發，緊密結合當前學校武術類教學的實際情況，選編內容適應學校」體育與健康」課程改革發展的需要，並將近年來我國武術運動理論和技術發展的最新認識與成果，以及學校武術的教學經驗融匯於教材之中，更加全面地反映了武術類運動的課程目標。展示了武術類課程融健身、防身、修身於一體的特色，體現了學校公共體育武術教育教學改革的發展趨勢，突出了教材的科學性、先進性、思想性和全民健身的特點。
圖書目錄
前言
第一章 武術運動概述
第一節 武術的概念
第二節 武術的特點與作用
第三節 武術的內容與分類
第四節 發展武術的基本方針
第二章 武術教學
第一節 武術教學的基本特點
第二節 武術教學的感知途徑
第三節 武術教學的一般程序
第四節 武術教學法
第五節 武術教學的組織
第三章 武術競賽的組織與裁判工作
第一節 武術競賽的組織
第二節 裁判工作
第四章 武術基本功與基本動作
第一節 肩臂練習
第二節 手型手法練習
第三節 步型步法練習
第四節 腿部練習
第五節 腰部練習
第六節 跳躍練習
第七節 平衡練習
第八節 跌扑滾翻練習
第九節 基本動作組合練習
第五章 拳術技術分析
第一節 長拳的技術分析
第二節 太極拳的技術分析
第六章 套路運動
第一節 初級長拳第三路
第二節簡化太極拳
第三節 初級劍術
第四節 初級刀術
第五節 少林拳對練
第七章 擒拿術
第一節 擒拿術的特點與內容
第二節 擒拿術的原理與法則
第三節 擒拿技術動作
第四節 擒拿套路對練
第八章 散打
第一節 實戰姿勢
第二節 拳法技術
第三節 腿法技術[1]
參考文獻
- ↑ 試論高校武術與全民健身知網百科網