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《大腦幸福密碼》，副標題：腦科學新知帶給我們平靜、自信、滿足，[美] 里克·漢森（Rick Hanson） 著，楊寧 等 譯，出版社： 機械工業出版社。

機械工業出版社成立於1950年，是建國後國家設立的第一家科技出版社，前身為科學技術出版社，1952年更名為機械工業出版社。機械工業出版社（以下簡稱機工社）由機械工業信息研究院作為主辦單位，目前隸屬於國務院國資委。

內容簡介

為什麼我們生活在歷史上更富裕的社會，反而不幸福？

為什麼我們的大腦時刻留意潛在的風險或損失？

為什麼你正承受着壓力，你的大腦會變得對壞消息非常敏感？

......

里克?漢森博士融合腦神經科學、積極心理學與進化生物學的跨界研究，尤其是自我導向型神經可塑性（self-directed neuroplasticity）的研究和實證表明：你所關注的東西便是你大腦的塑造者。如果你持續地讓思維駐留於一些好的、積極的事件和體驗，比如開心的感覺、身體上的愉悅、良好的品質等等，那麼久而久之，你的大腦就會被塑造成既堅定有力、復原性強，又積極樂觀的大腦。

我們的大腦不是一夜之間進化而成的，它的容量和傾向性是歷經數億年才得以形成的。人類獲得幸福、應對變化和取得成功所需要的內心力量，是基於大腦構造建立起來的。但我們的祖先為了生存下去，大腦進化出了一種消極偏見：隨時尋找危險因素，做出激烈的反應並迅速將這種體驗儲存在神經結構中。消極體驗激活大腦，令其吸收負能量，進而更容易對焦慮、沮喪和失望等的負面情緒產生反應，形成惡性循環。

你可以通過擁有、豐富、吸收和聯繫，內化日常生活中的積極體驗，來塑造你快樂的大腦，讓你變得更加有安全感、滿足感和聯結感，收穫平靜、自信和滿足。

作者介紹

里克·漢森（Rick Hanson）

美國知名神經心理學家，臨床心理學博士，自我導向型神經可塑性研究領域權威專家，現任加州大學伯克利分校至善科學中心高級研究員。

漢森博士從1974年開始冥想，並在世界上多個冥想中心任教。他曾擔任靈岩冥想中心董事達九年。他曾多次受邀在美國國家航空航天局(NASA)及牛津大學、斯坦福大學、哈佛大學等名校演講。

他還是《紐約時報》暢銷書作家，作品被翻譯成多種語言暢銷全球，其中《冥想5分鐘，等於熟睡一小時》曾以25種語言出版，本書英文版自2013年10月出版以來已被譯為14種語言。