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內容簡介
幽默是一種技能，我們都學得會
脫口秀演員爆笑分享第一手實戰經驗
《吐槽大會》主持人張紹剛、脫口秀演員龐博閱後好評
◎打破「幽默感是天生的」這一傳統觀念
這是一堂每個人都能輕鬆入門的零基礎幽默課。引人發笑並不需要天生的幽默感，作者用親身經歷告訴我們：幽默是一種技能，只要掌握正確的方法，人人都學得會！
◎ 段子不僅能讓人開懷大笑，還是治癒社恐的靈丹妙藥
這本小書的內容既爆笑又乾貨滿滿。作者不僅講段子，還告訴你怎麼構思、寫作、表演段子。更重要的是，他還手把手教你將段子運用在日常當眾講話和溝通場景中，用幽默挽救你的社交力和演講力，讓你一開口就成為人群焦點。
◎從「演講恐 懼症」到脫口秀達人，他用1年時間完成1次改變人生的蛻變
作者大衛曾經是個有嚴重演講恐懼症的普通上班族，然而在經過為期1年的「幽默練習」之後，他成功蛻變為被《華爾街日報》《福布斯》刊載的脫口秀演員，更受邀在牛津大學、斯坦福商學院等知名學府教授演講技巧。大衛在書中不僅傳授實用技能，也向讀者分享了這段神奇的蛻變經歷，以激勵讀者積極面對生活中讓自己恐懼的事物。
當大衛•尼希爾為簡單的課堂演講而汗流浹背、手足無措時，他不會想到，自己有一天能夠站在卡斯特羅戲院的舞台上，面對一千四百多名觀眾侃侃而談。從極度恐懼當眾講話到成為出色的脫口秀演員，促使他完成這一轉變的，是幽默的力量。
幽默感在溝通中發揮着至關重要的作用，而幽默感並非都出自天生，它是一種可以通過練習獲得的技能。
本書記錄大衛在為期一年的「幽默練習」中總結的經驗與心得。在這一年時間裡，他化身脫口秀演員「愛爾蘭戴夫」，在美國南加州所有的高級脫口秀俱樂部演出數百場；並採訪幾百位脫口秀演員和公眾演講專家，學習他們身上豐富的實戰經驗，總結出了將脫口秀技巧應用於日常演講的七大原則。無論你是要進行日常當眾講話、商務演講、婚禮主持、論文答辯，還是想說服投資人，本書中所授的幽默技巧都能成為你破除堅冰的利器，讓你自信滿滿地迎接挑戰。
市面上有關當眾講話的書中最棒的一本。
——美國著名商業雜誌Inc.
美式脫口秀的魅力在於，它完全來自我們庸常的生活，然後把鈍角的生活變成銳角的語言，再然後，我們發現自己原來如此有趣。這就是這本書要告訴大家的簡單道理。
——張紹剛，《吐槽大會》《脫口秀大會》主持人
這是一本真誠的書。有趣的是，這本書在教授講故事技法的同時，也在講述作者本人關於幽默的故事。作為一名脫口秀演員，我在書里看到了很多似曾相識的人物、情節、場景，甚至看到了自己。我想，無論是對於專業表演者，還是想嘗試公眾演講的普通人，這本書都值得一看。
——龐博，脫口秀演員
這本書不僅是用來讀的，還是一本用來做的書。我也算脫口秀領域的專業人士了，甚至這本書里還引用了我說過的話。但即使是我，也從這本書里學到了很多很多，我想翻開這本書的你也是如此。
——比爾·格倫菲斯特，紐約「喜劇地下室」俱樂部負責人
這是一本極其有趣的當眾講話指南，大衛本人豐富的人生經驗貫穿始終。不論你的閱讀目的是單純為了樂趣還是想在下一場商務演講中脫穎而出，你都一定會有所斬獲。
——薩米·阿齊茲，ABC製作人，兩次艾美獎獲得者
作者簡介
大衛·尼希爾出生於愛爾蘭都柏林。2003 年取得商業研究碩士學位後，他搬到舊金山為愛爾蘭政府工作，幫助創業公司拓展業務，並創辦了幽默傳播討論會，幫助內容創意者挖掘講故事、脫口秀和即興表演的潛力，以創做出更好的內容。
他曾在加利福尼亞頂尖俱樂部進行過脫口秀表演，其中包括科布俱樂部、喜劇之家、即興表演俱樂部和點睛之筆俱樂部。一年集中的脫口秀演出，讓他從一名極度恐懼公眾演講的商務人士變成了登上《公司》《福布斯》的脫口秀演員。他曾榮獲第43屆舊金山國際脫口秀大賽冠軍，美國國家公共廣播舉辦的全美故事大賽亞軍。
原文摘錄
人可以拿沮喪的事來開玩笑，只是要經過一段相當長的平復時間……我們可以用一個數學公式來表達：悲劇*時間=幽默。 好故事是你生活中有且特殊的內容。故事的魔力和矛盾點在於，它既要有獨特性的元素，也要有普遍性，是大家都經歷的事情。 好的故事講述人要有人味兒。能表現出脆弱，禁得住難堪，在成功面前敢於言敗。
書評
從嚴重口吃到發表流利演講的國王
英國歷史上有位口吃國王，他自幼膽小羞怯，患有語言障礙。然而就是這樣一位口吃國王，在二戰期間居然憑藉一篇流利的演講，有效鼓舞了英國軍民的士氣，最終扛住了納粹德國的狂轟濫炸，撐過了至暗時刻，最終迎來了勝利。
他就是喬治六世，英國現任女王伊麗莎白二世的父親。
關於喬治六世口吃的原因，比較流行的說法是，他的父親對他嚴厲且強勢，強行糾正他的左撇子，再加上他從小生活在哥哥的光環之下，造成了他的自我封閉，個性害羞懦弱。因此，恐懼心理是導致他口吃的重要原因。
喬治六世的繼位是非常偶然的。他的父親喬治五世在1935年駕崩之後，原本繼位的是他的哥哥愛德華八世，然而愛德華八世「不愛江山愛美人」，毅然決然地退位與辛普森夫人成婚。
口吃的喬治六世臨危受命，不情願地坐上了國王的寶座。
然而對他來說，連說話都不太利索，公開演講更是難上加上。
在即位之前，他曾經代表父親進行廣播演講。當紅色的信號燈閃過三次後，他艱難地張開嘴，雙唇顫抖，喉頭卻難以發出任何聲音。
後來妻子伊莉莎白遍訪名醫，幫助他克服口吃的毛病，最終找到了羅格醫生。
正如影片《國王的演講》中所說，每個口吃病人都必然經歷過一段不堪回首的童年或少年時光，甚至是嬰兒期，這其中有很大部分的心理因素，並非全然天生的，這一觀點也得到了很多科學家的認可。
在羅格醫生的幫助下，他終於能在公眾場合用語言表達自己的觀點並發表演講。
1939年，納粹德國空襲波蘭，英國面臨着歷史上最危急的時刻。這一年的聖誕節，喬治六世在英國公眾最需要鼓勵和勇氣的時候出現在了無線電台，發表了「與民同在」的演講，成為英國歷史上最著名的演講之一。他的講話鼓舞了士氣，成為二戰中英國人民保持鬥志的重要因素。
所有人都會演講緊張
正如喬治六世童年的怯懦和恐懼心理是造成口吃的重要原因，我們大多數人在公眾場合發表演講時，也會由於恐懼和緊張而變得口吃。
小到職場上的工作匯報，大到千人的競賽演講，面對聽眾時，我們常常精神緊張，手足無措，頭冒虛汗，張口結舌，語無倫次，甚至頭腦一片空白，無法繼續講話，總之，就是言語表達失控。
80年代，美國曾進行過這樣一次有趣的試驗，其題目是：「你最害怕的是什麼？」測驗的結果竟然是「死亡」屈居第二，而「當眾演講」卻赫然名列榜首。
世上沒有一個成功的演講者在演講時一點都不緊張的，古今中外，許多著名的演講者，如林肯、田中角榮、邱吉爾，他們的第一次演講都是因緊張而以失敗告終的。
所以，我們要明白，演講緊張心理的產生是必然的，但同時也是可控的。那些看上去表情自如的演講者，只是把緊張的程度控制在了最小的範圍內。
如何克服「演講恐懼症」
大衛·尼希爾，曾經也是一名極度恐懼公眾演講的商務人士，當他為簡單的課堂演講而汗流浹背、手足無措的時候，你不會想到，他有一天能站在舞台上面對1400多名觀眾侃侃而談。
他通過一年集中的脫口秀演出，採訪並學習了幾百位脫口秀演員和公眾演講專家的實戰經驗，最終成為登上《福布斯》雜誌的脫口秀演員。
他把自己的經驗與心得寫在了《如何成為講話有趣的人》一書中。在書中，大衛認為：
多數成功的演講人都是在講笑話、講故事、做即興表演，雖然很多人都沒有意識到。這種意識能為你節省寶貴的時間，用20%的投入獲得80%的成果。
一、開頭有力，迅速把觀眾逗笑
百米短跑運動員都知道，起跑不好是很難贏得比賽的。同樣的，演講的開頭也決定了整場演講的命運。
你需要在開頭就抓住觀眾的注意力，並設法讓他們喜歡上你。
銷售大師傑弗里·吉特默說：人們在笑過後才會開始凝神靜聽。
在演講時迅速把觀眾逗笑是緩解緊張情緒的好方法。開場的笑聲釋放多巴胺，你和觀眾都會感到更自在，這會進一步增強代入感，拉近和聽眾的距離，打破壁壘。
2005年台灣著名作家李敖在北京大學舉行演講。一開講，他就說：「各位終於見到我了。」全場幾百名學生起立鼓掌。
隨即，他又說：「今天來演講，我沒帶講稿，記得羅馬教皇說過：『演講的時候不能用稿子，用稿子表示記不住，如果演講者自己都記不住，又怎麼能讓聽眾記住？這樣，演講就失敗了。』」說到這裡，為了證明自己的「清白」，李敖掀開西裝上衣，展示給大家：「大家看，沒有稿子，也沒有小抄。」此舉引起一片笑聲。
李敖很快接着說：「但你們不要以為我很有信心，我很害怕。我最害怕四種人，一種是根本不來聽講的，一種是聽了一半去廁所的，一種是去了廁所永遠不回來的，一種是聽演講不鼓掌的。」李敖的話音未落，學生們自己就樂翻了天。
好的開頭是成功的一半。幽默的開場，能瞬間調動場上的氣氛，演講成功也就成了順理成章的事。
二、講故事，抓住聽眾注意力
人類的大腦天生對枯燥的道理無感，而對有趣的故事記憶深刻。
如果一個人用擺事實講道理的方法傳遞信息，我們的大腦往往很難記住。所以，演講時最好的辦法就是順從大腦的喜好，把信息包裹在故事裡，抓住聽眾的注意力。
根據普林斯頓大學神經學家尤里·哈森的研究結果，一個會講故事的人實際上是把想法、思想和情感植入聽眾的大腦。講故事的藝術是你在思想交鋒中最有力的武器。
喬布斯可以說是當代最會講故事的人。
2005年他在斯坦福大學畢業典禮上的演講，沒有長篇的說教和大道理，而是講了自己的三個故事來說明三個主題——如何串連生命中的點滴、失去與愛、死亡。
三個故事脈絡清晰，每個故事中充滿着波折——從小被拋棄、放棄學業、開公司、被蘋果趕走、進入創新領域、碰觸死亡……此起彼伏，結尾升華。故事與故事之間有時間感的遞進與升華，全篇結構清晰，引人入勝。
1個好故事勝過10個大道理，把你要傳遞的信息埋藏在一個生動的故事裡，不僅更打動人心、貼近人性，傳播力和說服力也會成倍提升。
三、模擬現場進行練習
台上一分鐘，台下十年功。要想獲得成功的演講，就要經過無數的排練。台下做的功課越多，台上的表演就越自如。
羅永浩準備和演講所花費的時間比是100：1。也就是說，他如果要演講1個小時，那麼至少會準備100小時。
他曾諷刺某些企業的產品發布會每次只準備2到3個小時，然後就裸奔上台，讓人昏昏欲睡也就不足為奇了。
你想在舞台上怎樣表演，就怎樣去練習。
不要把手插兜里，儘可能多用手勢。目視前方，面帶微笑，就好像你正在和觀眾講話。
你可以自己在家練習，也可以到酒吧等社交場所練習，那裡沒有那么正式，又有真正的觀眾，可以檢驗自己的套路、段子、故事是否能真正吸引觀眾的注意力。
四、建造記憶宮殿，避免忘詞
演講者最怕遇到的情況是什麼？是在台上大腦一片空白。面對台下的觀眾，你完全忘了自己要說什麼，這是件很恐怖的事情。
為了避免這種情況出現，《如何成為講話有趣的人》一書中提到了「記憶宮殿」的方法。
這種方法起源於古希臘和古羅馬，你需要在大腦中開闢一塊或一系列空地，把需要記憶的信息儲存進去。從本質上來講，這種方法是通過形象化的方式整理和回憶信息，提高記憶能力。
記憶宮殿是最有效、最廣為流傳的一種記憶法，記憶比賽中有很多冠軍都是用這種方法記憶面容、數字和單詞。
如何建造記憶宮殿？
1、 確定宮殿藍圖。記憶宮殿可以是純想象出來的空間，也可以是你長大的房子、辦公室等。
2、 在宮殿中規定路線。穿越宮殿時要沿着特定的路線或順序，這樣才能按照場景的順序逐一談到它們。
3、 沿着路線確定宮殿中的儲物位置。這樣可以在特定的區域儲存信息。
4、 牢記記憶宮殿。最好的辦法是搭建時在紙上畫出來，之後再在頭腦中完成創造。
5、 在宮殿中放置需要記憶的內容。舉例來說，如果你在演講中要講到某個人，那麼你可以在腦海中把他勾勒出來，細節越豐富越好。這樣這個形象就印在了你的腦海里，很容易回想起來。形象越搞笑、越奇特、記得越牢固。
6、 在宮殿中檢查每件擺放進去的物品。檢查一下自己想象出來的每個場景，將它們印在腦海當中。在宮殿裡走一圈，看看演講所需要的各種記憶點和話題關鍵，如果在某一點卡殼了，停下來，看看自己在記憶宮殿的什麼位置。
五、不要怯場，你的身體已做好準備
怯場的時候，我們往往都會有同樣的經歷：狂跳的心臟、顫抖的雙手、潮濕的掌心，還有各種各樣的焦慮、自我厭棄以及「為什麼我在這裡狂抖不止」的想法。
這些面對觀眾時不自主的反應，是身體在告訴你，我已經準備好了。
對負面結果的恐懼刺激腺體分泌出腎上腺皮質激素，這種荷爾蒙會導致腎上腺素流入血液，這就是不適感的來源。
此時身體處於高度警覺狀態，你已經做好了準備，要專注地擁抱這種感覺。當你出現這種感覺時，你應該開心才對，這意味着你的身體正處於巔峰狀態，足以面對挑戰和麻煩的狀況。
不要想着去壓抑這種狀態，不要以為演講前喝點酒之類的能讓你感覺好一點，那樣只會大幅抑制身體的反應速度，阻礙許多身體應急機制的啟動。
當你感到自己有些怯場時，回憶一下自己曾經投入的練習，登上台就要相信自己的訓練成果。上台前，做下拉伸運動將會有利於身體的放鬆，閉上眼聆聽自己的心跳，呼吸，放鬆。
馬克·吐溫說過，演講者只有兩種，一種是緊張的，一種是假裝不緊張的。 克服演講恐懼症，你需要以平常心看待自己的恐懼並接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相處。希望你通過以上練習也可以掌控演講時的恐懼，自信滿滿地迎接挑戰。 [1]