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張嘉恩是一名中國運動員。

《奧林匹克憲章》中有這樣一段話：「每一個人都應享有從事體育運動的可能性，而不受任何形式的歧視，並體現相互理解、友誼、團結和公平競爭的奧林匹克精神」。競技體育充滿挑戰與突破，不甘人後，直面極限，詮釋着最樸素的運動精神。「更高，更快，更強，更團結，更平等，更開放」，體育精神在新時代變得包容多元、豐富深刻。

人物簡介

‌姓名‌：張嘉恩

‌國籍‌：中國

‌出生日期‌：2006年7月3日

‌就讀學校‌：長郡中學

‌運動項目‌：田徑（跨欄）、射擊

‌田徑運動經歷‌：

‌起步與訓練‌：張嘉恩與田徑的緣分始於長郡中學，練田徑已有五六年時間。她在日常訓練中雖然免不了磕磕碰碰，但從未放在心上，直到一次腳踝扭傷讓她對傷病有了全新的認識。

‌重要賽事與成績‌：

2022年，在全國中學生田徑錦標賽上，張嘉恩獲得女子丙組100米欄金牌、混合接力4×400米銀牌、女子丙組100米銅牌。

同年，在省運會中，她代表長沙隊參加了青少年組U16女子100米跨欄、女子4×100米接力、女子100米等項目的比賽，獲得了兩銀一銅的成績，其中女子100米跨欄決賽中以13秒96的成績摘得銀牌。

2023年，在全國學生（青年）運動會上，張嘉恩第一次嘗試成年欄高度，跑出了13秒70的成績，達到國家運動健將等級。

2024年，在全國中學生田徑精英賽暨U18世界中學生夏季田徑選拔賽中，她在女子U18組100米欄決賽中勇奪第一名。同年，在全國中學生田徑錦標賽上，她又獲得高中乙組女子100米欄第一名。

‌傷病與恢復‌：張嘉恩在訓練和比賽中多次受傷，包括腳踝扭傷和坐骨結節損傷。在體醫科研團隊的幫助下，她學會了與傷病和解，並通過專屬的「運動處方」進行康復，逐漸緩解了傷病。

‌專業訓練與指導‌：2022年，張嘉恩入選跨欄項目苗子冬訓營，見到了偶像孫海平教練。儘管在集訓期間因激動受傷，但她依然堅持訓練和比賽。

‌射擊運動經歷‌：

張嘉恩同時也是一名射擊運動員，代表寧波體育運動學校射擊隊參賽。她在射擊領域也取得了顯著的成績，包括2022年浙江省青少年射擊錦標賽女子乙組25米手槍60發個人賽金牌、2022年全國射擊錦標賽女子25米運動手槍團體冠軍等。

‌未來展望‌：

張嘉恩以夏思凝為偶像，渴望像她一樣進入省隊、國家隊，成為國際健將。雖然面臨諸多挑戰，但她有着堅定的信念和不懈的努力，未來有望在田徑賽場上創造更多的輝煌。