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心理陰影指的是一個人或者動物被一件事傷透了心或者讓他無法忘記的不好的事情，就會產生心裡陰影。在去做這件事的時候，都會毛骨悚然，很害怕，不敢去做。

這裡產生心裡的陰影，與心理陰影本質上無區分，可通用；但「心裡」與「心理」需要區分場景。

概念

我們怎樣消除心理陰影，我們的心，是與我們最為接近，但又是最難去控制的，我們要有堅定的信心，任何心理陰影都是可以消除的，我堅信一句話「使你痛苦的，必將使你強大」，只要消除心理陰影，就是全新的自己。

消除方法

面對、接受、處理、放下、忘記

心理陰影的產生往往因為一些事情引起的，需要去放下它，當然，在放下它之前，先去勇敢地面對，然後接受它，最後才能做到放下它。這樣，就在心理上形成了一個過程，一個消除煩惱的過程。 造成走不出心理陰影的原因是無法忘記，可以嘗試去把痛苦的東西忘記，但切記，一定要堅持堅持堅持有自信，任何東西任何事情都會成為過去的。

冥想的方法

閉上眼睛想像一下，身處一個很輕鬆很休閒的白色大房間中，這個房間非常大，眼前有一個很密封的保險箱，走到保險箱前，把所有的煩惱，所有的不快，都鎖到個箱中，封好，再加上一把鎖，然後開心地轉身，離開了這個房間，煩惱盡消。