快手營養早餐香蕉吐司卷檢視原始碼討論檢視歷史

快手營養早餐香蕉吐司卷 圖片來自豆果美食網

快手營養早餐香蕉吐司卷

網上很多香蕉吐司卷的食譜，試試還不錯，簡單，快捷，有營養，適合早餐！

快手營養早餐香蕉吐司卷的用料

• 吐司6片
• 香蕉2根
• 雞蛋3個
• 玉米油少量
• 黑芝麻1茶匙
• 香甜沙拉醬適量

快手營養早餐香蕉吐司卷的做法

1. 吐司片切去硬邊。
3. 將吐司片擀薄。
5. 擠上適量沙拉醬。
7. 放上香蕉，我買的香蕉比較粗，所以切開了。
9. 將吐司片捲起來。
11. 逐一卷好。
13. 蛋液裡面放一點鹽，放入黑芝麻打散。
15. 不粘鍋放少許玉米油。
17. 吐司卷蘸勻蛋液。
19. 小火煎熟，注意翻面，各面都煎熟出鍋。
21. 擺盤淋上番茄沙司，搭配上水果，蝦，西蘭花，營養簡單。