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| 無助 | |
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無助，，漢語詞彙。
注音:wú zhù
基本信息
中文名 無助 [2]
外文名 【拼音】wú zhù
【結構】 聯合式
【常用程度 常用
【詞語】無助
【拼音】wú zhù
【常用程度】常用
【結構】聯合式
【感情色彩】貶義詞
【產生年代】古代
【成語解釋】助:幫助。只有一個人或一方面的力量，得不到外力援助
【語法用法】作狀語、定語;用於人
【典故出處】宋·周輝《清波雜誌》第一卷:"屬者椒寢未繁，前星不耀，孤立無助，有識寒心。"
【應用舉例】張平《抉擇》:"他突然感到自己竟是這樣的虛弱無力，同時又是這樣的無助。"
在這伸手不見五指黑暗危險環境中周圍沒有一個人，他感到前所未有的無助。
【近義詞】孤立無援
【反義詞】八方支援
【英文解釋】high and dry <isolated and cut off from help>
人在很無助的時候應該怎麼辦
無助和孤獨喜悅一樣只是一種情緒，情緒在一定程度上是可以得到被自我改善的。
如果找不到人陪伴又想擺脫無助這樣一種情緒，最簡單的就是轉移注意力，比如運動，電影，唱歌等需要專注的事情，一會兒情緒就可以得到改善。
另外，也可以繼續呆在無助這種情緒中深入的體驗這種情緒並習慣它，然後思考因為什麼感到無助，以及有針對性的思考如何解決帶來無助的原因。其實，這是一個認識自己，反思自己的最好時機。 總之，面對感到無助這樣一個問題，有兩種解決方法，一個是繞過問題（轉移注意力），另一個是直接面對問題並解決。
前一種花費精力少，快速，但是指標不治本；後一種治本，但是困難（容易被自己的錯誤認識誤導），甚至會失敗。兩種方法混合着用。