木瓜栗子蓮藕甜湯檢視原始碼討論檢視歷史

木瓜栗子蓮藕甜湯

原圖鏈接來自 搜狗 的圖片

木瓜栗子蓮藕甜湯是一種食物，製作原料有木瓜、蓮藕、栗子等。

中文名木瓜栗子蓮藕甜湯

主要食材木瓜，蓮藕，栗子調味品冰糖

輔 料葡萄乾

做法

1、栗子去殼去膜後備用

2、蓮藕去皮切薄片。

3、沙鍋內放入栗子和蓮藕，加水，大火開後轉小火煮一個小時。

4、放入冰糖、葡萄乾和木瓜，等冰糖融化即可關火食用。

貼士

木瓜有健脾消食的作用，還能讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。

蓮藕能清熱涼血、健脾開胃，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。

栗子是碳水化合物含量較高的乾果，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，

保證機體基本營養物質供應，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

一碗簡單的糖水，在新年伊時，可以給我們帶來一點清怡甘甜的滋潤哦！