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楊禹廷

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中文名稱；楊禹廷 出生日期；1887年 逝世日期；1982年 代表作品；《太極拳動作解說》等 身份；太極拳一代宗師 祖籍；北京

楊禹廷（1887年-1982年），致力於中國武術事業80餘年，一生繼承弘揚中華武術，執着研究武術技藝，鑽研武術理論。早在1924年編出了《太極拳教學講義》，又於1960年出版了《太極拳動作解說》一書，傳遍國內外。他武術技藝精湛且全面，他集彈腿、形意拳、八卦掌、黑虎拳、長拳皆造詣很深。他用辛勤的汗水將前輩的精湛技藝無私地傳給後人，桃李滿天。

生平概述

楊禹廷老先生，名瑞霖（1887-1982），祖籍北京。太極拳一代宗師。曾任中國武術協會委員，第一屆北京市武術運動協會委員兼太極拳研究組成員，北京市武術運動協會副主席，北京市東城區政協委員。 幼時體弱多病，家境貧窮，借習武以強身祛病。十歲起開始習武，刻苦用功，奮進不息。先後從周相臣、趙月山、田風雲、高克興(子明)等武術名師習練十路、十二路彈腿、長拳、黑虎拳、形意拳、八卦掌、太極拳和器械等。因屢見帝國主義入侵、辱我同胞、譏我是「東亞病夫」，更加堅定了習武健身、強國強種的信念。由於習練武術戰勝了．疾病；增強了體質，所以年事稍長後，即以武術為業。及冠即馳名武壇。

1916至1941年的25年中，從王茂齋先師精習太極拳，又得吳鑒泉先師指教，每一招勢都按規範演練，研究來龍去脈，找出正確的感覺，以致日臻化境。楊老認為：藝精必須功勤。他用辛勤的汗水將前輩的武術瑰寶無私地傳給後人，通過不斷地總結和升華，率先把太極拳推上科學化和規範化的道路。同時，形成了自己獨特的風格。楊老技藝精湛、爐火純青，為世人所讚嘆，為後人所敬仰。

為了推廣太極拳，從1924年編寫《太極拳教學講義》，後來又出版了《太極拳動作解說》一書。

他為人忠厚，品藝俱佳，武德高尚。曾在智化寺、中法大學、太廟太極拳研究會(今勞動人民文化宮)等處教拳，曾於1947年8月印製太極拳、劍、刀名稱表。

新中國建國初期曾與武術界名人共同倡議成立北京市武術界聯誼會。許多知名人士劉秀峰、陳雲濤、周學鰲、傅作義、楚溪春和文藝界的戴愛蓮、葉淺予以及著名京劇演員李萬春、張雲溪等人都向他學過太極拳、劍、刀及推手。積極傳播太極拳技藝的弟子有：趙安祥、趙任情、李經梧、孫楓秋、王輝璞、鄭時敏、王培生、馬漢清、戴玉三、李秉慈、翁福麒等。歷70多年不輟。 　又於1960年出版了《太極拳動作解說》一書，傳遍國內外。1990年經李秉慈、翁福麒擴編成《楊禹廷太極拳械繫列秘要集錦》和《吳式太極拳械述真》。

楊禹廷老先生還是健康長壽的樣板，終年96歲

武術造詣

1、楊禹廷老先生治學嚴謹,技藝精湛。在繼承先輩的基礎上通過修煉的實踐，教學的提高和理法上「穎、妙、神」的研悟,並結合人體的機能、功能而改進了太極拳勢結構與動作方法，使之逐步走上科學化、規範化、合理化的道路。在拳法的創新有:制定「八方線」,以此確定步法、身法、眼法、手法，使拳式動作有規矩方圓可循；將83式太極拳分解為326動,每式都是以「奇偶數」動作組成，把複雜難作的拳式化為開合的單動，以合於陰陽變化和運動生理，呼吸自然和內外相合；以練拳者的肢體為尺寸，以五行八卦為方向角度，進退屈伸為布局範圍,結合肌體的本能,設計出標準合理的動作路線；強調軀體松靜和用意念在肢體的某處引領及運動過程中如何轉換，到達時在何處顯現,眼、神恰當密切地配合動作，使形體與神意高度和諧，內外統一，身心雙修。

2、楊禹廷以畢生精力,全部心血和所有智慧,精雕細縷地形成自己拳術姿勢、動作、理法的特點:中正安舒，身體的中軸線、重心保持垂直在步法組成最大的支撐面積內最佳位置上,得機得勢而穩固；步法合理,單腿承重進退幅度大，放鬆舒展可控的範圍最寬最遠而不失重；端莊平穩，四平八穩而適中,吞吐變轉而端直。松靜自然，不僵不硬,不萎不疲；純以意行，練拳時依靠大腦和心理高度控制指揮,一動一靜都是意念變化產生的結果；精細巧妙,屈伸旋轉上下左右的尺寸和角度精確繽密,動作變化協調一致；心神體合，心之思、心之想、心之念等一切內在因素,都投入融化於松淨的動作之中；以意導體，「以意導體,以體導氣,以氣運身 」，呼吸深長自然順隨,氣感可循經絡運行。內外合一，一舉動應由外及內再從內返外,達到內外相合無外則無內,息息相通；返璞歸真，大腦可控的軀體各處都能靈活自如,隨心所欲,以達到捨己從人之境地。

3. 楊老誠信謙和，虛懷若谷，坦蕩無私，廣結武界善緣。處事和藹可親，平易近人，教學時循循善誘，十分注意言傳身教。先生在武術界中沒有門戶之見，常常引薦學生拜師訪友，廣學眾家之長。他與人較技，點到為止，決不傷人，敵怨無人，德藝雙馨，載譽京門，有口皆碑。在京城武壇七十多年的教學生涯中，楊老不保守，不故步自封，經常鼓勵學生向自己提出問題，共同研究技藝，傳拳授業，播藝育人，可說是桃李滿天下。在太極拳教學研究的實踐中，逐步升級最後形成了自己獨特的技藝風格，豐富了太極拳的內涵，使太極拳的動作更加細膩規範。

武林軼事

1. 楊老注重武德修養，武德高尚，品質優良。常講：「德為技之本，德高技始榮」。日偽時期，日寇岡村寧次曾派人請他教拳，楊斷然拒絕，民族氣節大義凜然!

2. 國民黨統治時期，物價飛漲，為養家糊口，楊大師寧可賣掉自己惟一貴重之物自行車，步行十多里去教拳，也決不趨炎附勢，攫取不義之財。

語錄

1. 他經常告誡弟子們說：「練武的人首先要講武德,武德是我們的天職和本份。德為技本；德高技榮。這樣才能正確地繼承和發揚我們民族的武術！」

2. 他說過：「九十年來，堅持練功，從未懈怠，故健康深得裨益。我雖年過九十五個春秋，而身腰靈活，心肺正常，精神充沛，耳聰目明。平日仍能堅持活動，給學生談勁說手，指點他們練功習藝。黨的十一屆三中全會以後，太極拳運動更加蓬勃發展，早已是健身、祛病、益壽的不可缺少的體育活動。當然它還有獨特的技擊方法。同時也受到國外人士的重視，開展太極拳的國家越來越多。作為平生從事武術和太極拳教學的我，深為興旺形勢所鼓舞，極願在有生之年，為繁榮武壇、振興中華武術、保存祖國文化遺產和推動太極拳運動略盡薄力。」

個人影響

楊禹廷的學生眾多，其中知名人士有:劉秀峰、陳雲濤、李鵬、周學鱉、傅作義、楚溪春、葉淺予、戴愛蓮、趙君邁、李萬春、張雲溪、曾維琪等,以及不少國際友人與使館人員,可謂「桃李滿天下」。

楊禹廷宗師的親傳弟子有:趙安祥、王培生、吳連禎、陳文艾、龔樹慶、李德賢、沈家立、馬漢清、馮士英、戴玉三、王光宇、李秉慈、張福有、辛國華、周忠樞、李經梧、王輝瑛、孫楓秋、鄭時敏、李植林、王松年、石蘭田、馬月卿、趙任情、李福壽、劉馨齋、王書功、鄭治濤、邵瑟安、劉吉仁、翁福麒等。

有子:楊家棟、楊家梁；孫：楊鑫榮。

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