檸檬洋甘菊果茶檢視原始碼討論檢視歷史
| 檸檬洋甘菊果茶 |
檸檬洋甘菊果茶是以檸檬和香寧甘菊為主要食材製成的一種飲品。
檸檬富含維生素C，具有美容養顏的功效；洋甘菊可以舒緩和安定神經，有助於睡眠
中文名檸檬洋甘菊果茶
分 類飲品
口 味清淡主要食材檸檬，香寧甘菊
難 度簡單
所需食材
香寧甘菊、檸檬。
製作方法
1、這次泡的茶我用的是可以舒緩和安定神經的香寧甘菊茶。
2、用開水沖泡後加入一片檸檬。
食用須知
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」。
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
美白：由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用；
防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促
使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死；
防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石
患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿
中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，
經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，
感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
祛痰：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，
飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
指甲光亮劑：由於長期使用深色指甲油而使得指甲顏色暗沉、發黃？在一個小碟子裡面擠一點檸檬汁，
拿來擦拭你的指甲，並且在檸檬汁裡面浸泡一到兩分鐘就可以了。有些女生聲稱這麼做還可以
使得指甲更堅固，特別是如果再加一勺少許的橄欖油到碟子裡面。
食物防腐：切一些水果或者蔬菜，比如蘋果、梨、鱷梨和馬鈴薯的時候，擠一點檸檬汁在上面，
可以防止它們氧化變黃。你也可以把已經蔫了的生菜放在一碗
冷水和檸檬汁裡面浸泡，就可以使它恢復生機。[1]