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海苔豆子飯糰

原圖鏈接來自 搜狗 的圖片

這個好看的飯糰，用到了大米、小米和烤海苔碎。 大米、小米的營養價值非常豐富，

含有許多的維生素和無機鹽，小米中所含有的維生素B1含量是大米中的幾倍，小米中含有大量的鐵質，

豐富的蛋白質，複合維他命b、鈣質、 鉀、纖維等營養物質，非常有利於人體健康。

烤海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，

還有不少維生素A和維生素E、礦物質，以及少量的維生素C。 用大米和小米燜好軟糯的米飯，

做成小寶寶喜歡的形狀的飯糰，再撒上些烤海苔碎，營養均衡，非常適合1.5歲至3歲的幼兒搭配輔食食用。

中文名海苔豆子飯糰主要食材海苔炒豆子，米飯

分 類飯，飯糰

材料

海苔炒豆子， 鴿子蛋大小， 米飯一杯米的量， 醋數滴， 白砂糖2勺， 海苔一大片，

做法

1. 米飯趁熱加入醋和白砂糖，攪拌放涼

2. 海苔裁成差不多大小

3. 手沾點可食用水，開捏

4. 包上海苔

5. 裝盤

6. 拍照

7. 放在床頭，上班！