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牙齒是一種在很多脊椎動物上存在的結構，牙齒是人類身體最堅硬的器官。隨着社會物質的發展變化，你們越來越注意牙齒的保護，那麼我們應該怎樣來保護牙齒呢？

保護牙齒的方法

方法一

在咀嚼食物的過程中，牙齒間隙經常夾進食物的纖維，它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙進行清除，以保持口腔衛生。 給牙齒充足的營養。牙齒的發育離不開各種營養食物。因此，飲食要多樣化。

方法二

養成正確的咀嚼習慣即是:兩側交替咀嚼。保護牙齒必須要糾正有損於牙齒的不良習慣。有些嬰幼兒由於吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣，造成牙齒的錯位和畸形。

方法三

茶水有利於預防齲齒。常飲茶水或以茶水漱口，可起到保護牙齒和清潔口腔的作用。

方法四

睡前刷牙很重要。人在入睡後，細菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。睡前刷牙要儘量徹底，這對預防牙病有重要作用。

方法五

不要用牙齒去咬堅硬的物品，以免牙齒受到損傷。定期檢查牙齒可預防牙病滋生。成人最好每年進行一次牙檢，發現牙病及時治療。

保養牙齒首先需要改掉這些傷齒的壞習慣 1.經常咬過硬的食物，甚至把牙齒當成「開瓶器」。牙齒內有一些縱貫牙體的發育溝、融合線，經常咀嚼硬物會使牙齒容易從這些薄弱部位裂開。

2.偏側咀嚼。咀嚼食物時總是「偏愛」一邊，這樣會造成肌肉關節及頜骨發育的不平衡。

3．剔牙。經常剔牙會使牙齦不斷萎縮，並且可能增加患牙周炎的幾率。

大S最得意的就是她的牙齒，整齊而潔白。她宣稱，只要是美女，一定得有一口潔白亮麗的牙齒。一口潔白的牙齒也會讓你更加自信，從此把笑不露齒的羞怯拋開。

可惜現實中很多人的牙齒髮黃、發黑，甚至遍布牙斑。要想擁有一口皓齒，必須重視日常清潔，做到飯後漱口，保持早晚刷牙的習慣。當然你還可以常吃甘蔗。甘蔗被稱為是口腔的「清潔工」，反覆咀嚼可以把殘留在口腔以及牙縫中的污垢清除，同時咀嚼甘蔗還可以鍛煉牙齒、口腔及面部肌肉，起到美容的作用。另外，教你一個讓牙齒潔白的小方法：漱口後，將新鮮檸檬汁塗在牙齒表面，靜待一會兒後，用清水漱口。

保護牙齒

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還要剷除一些常見病，如牙疼、牙齦萎縮等。

牙疼

牙疼是常見問題，也是困擾很多人的問題，這裡有個快速簡單的治療牙疼方法：取10克花椒，加入適量的水，煮約5分鐘，加入一兩左右的白酒，完全涼後，將花椒過懣掉，辱把白酒花椒水倒入潔淨玻璃瓶中備用。牙疼時，可用潔淨棉簽蘸此水後放人牙痛的部位且咬住，很快就能止疼。

牙齦萎縮

中醫認為牙齦萎縮是虛證。人體的氣血不足時，氣血不能到達牙齦，這才是牙齦萎縮的原因。調理脾胃、補充腎陰可以讓氣血充足，氣血充足則可以到達牙齦，滋養牙齦。

掉牙

中醫認為腎主骨，牙齒是腎精的外現，也是骨頭的象，一個人牙齒好不好和腎精是否充足有關。隨着年齡的增長，人的腎精被損耗得越來越少，超過一定的限度後，牙齒就會慢慢脫落。所以，平時我們一定要注意節情控欲，戒除不良生活習慣，以防陰精暗耗。

保護牙齒，牙膏必不可少，但牙膏要經常更換，這是因為大多數的牙膏產品都含有預防口腔疾病的藥物產品，這些產品多數是抑制細菌生長，預防口腔潰瘍和上火的藥物產品。

在使用牙膏時，同時也使用了這些藥物，如果使用種牙膏時間較長，那麼口腔中的細菌會對這種藥物產生耐藥性，藥物對細菌的抑制能力就減弱了。所以，牙膏要經常更換，交替使用。

牙齒關係着美麗，也關係着健康，愛護牙齒，刻不容緩。

烤瓷牙的保養和維護

「烤瓷牙到底可以用多久」，從臨床來看，有的用三五年，有的用了十多年還是完好如初。筆者認為，烤瓷牙能用多久與很多因素有關，每個烤瓷牙的壽命是不同的。除了材料、製作工藝外，每個人的牙齒基本狀況不一樣，這是決定烤瓷牙能用多久的重要因素。

如果每個牙都有固定牙根，而且牙根非常牢靠，沒有什麼基礎牙病，則鑲烤瓷牙用幾十年都沒問題。相反，如果患者牙根受損、缺牙比較多、或者常犯牙周病，即使做了質量最好的黃金烤瓷牙和二氧化鋯烤瓷牙，多說也就用十年。

筆者提醒廣大患者，做了烤瓷牙並不等於一勞永逸，小心保護十分重要。那麼烤瓷牙怎樣保養和維護呢？烤瓷牙雖然具有堅固而耐磨的優點，由於原材料的因素，其表面的瓷層都比較脆。大多數烤瓷牙受力程度有限，一旦超過這個力度，很容易損壞瓷牙，影響它的壽命。

因此，初戴時應先吃軟的食物，最好不要用烤瓷牙啃硬骨頭、吃螃蟹、榛子、核桃等堅硬食物。烤瓷牙與基牙的結合處即烤瓷牙靠近牙齦區的頜頸緣最容易藏匿食物碎屑與滋生細菌產生菌斑，形成牙石，應注意清潔，牙縫間可用牙線清潔，並定期到醫院檢查，潔牙。

烤瓷牙一般不會變色，要確保牙間空隙的衛生，尤其注意控制牙周炎，免得到頭來假牙不掉真牙掉。至於前牙，要注意不要經常用硬物去磕碰它們，否則日子長了會崩瓷。另外，鑲戴烤瓷牙初期與鑲牙前相比，上下牙尖對位不同，要緩慢進食，逐漸養成正確的咀嚼習慣，以免咬傷頰、舌粘膜。

目前，鎳鉻合金製作的烤瓷牙是一種臨床上廣泛應用的材料，但由於起本身的局限性，有的烤瓷牙不可避免地可能造成牙齦緣黑線現象。筆者建議要嚴密觀察及定期到醫院檢查此種烤瓷牙。如發現出現牙齦黑線的跡象，立即更換其他合金製作的烤瓷牙同時進行牙齦的處理。

還建議患者首次鑲牙即考慮應用金合金等貴金屬製作的烤瓷牙，可以避免牙齦黑線。如果是由於價格昂貴，在使用上受到限制，那麼在鎳鉻合金烤瓷牙邊緣塗渡金粉是個既經濟、方便，又可解決黑線問題的好辦法。

再有談談患有牙周病的牙齒鑲烤瓷牙的問題。牙周病患牙經過及時、有效的治療後，有些可以通過烤瓷牙夾板修復得以長期保留或延長患牙的使用時間，這對於保存牙槽骨和保持牙列的完整起到了積極的作用。這種方法的目的是減輕牙周支持組織的負擔，固定鬆動牙，分散合力，控制患牙病理性鬆動和移位，使牙周組織獲得生理性休息，為牙周組織癒合創造條件，改善美觀，提高咀嚼效能。

患者一定要長期保持口腔衛生，牙周衛生，避免牙周炎加重。進行定期複查。有一些患者只注重前牙美觀，上下前牙進行烤瓷牙夾板修復後，沒有及時對多個缺時的後牙修復，導致前牙或一側後牙負擔過重，出現崩瓷現象。

總之，雖說烤瓷牙功能恢復較好。但目前尚沒有與真牙同等的烤瓷牙。做完烤瓷牙不要認為一輩子不會出問題。烤瓷牙要注意細心維護和保養，注意口腔衛生，避免用烤瓷牙咬過硬的食物和養成正確的咀嚼習慣。還要定期複查，有問題及時解決。每個人的牙齒情況也在不斷的變化。所以，牙齒也要定期檢查、維護和保養。

漂亮固然重要，健康還是要放在首位。要想達到健康、美麗的雙重目的，要儘可能選擇正規醫院，因為在正規醫院鑲牙，都有一定期限的保用修理期，為方便複診，應妥善保管好病歷。就診到專業醫生，仔細諮詢，慎重考慮後再做決定，以確保獲得最佳的牙齒美容效果和長久的牙齒健康。使得烤瓷牙終生造福於你。

假牙的清洗與保護

假牙一般都是用一些比較耐磨的物質製作而成的，不必要像維護真正的牙齒一樣去保養，這種觀點是錯誤的。任何假牙，不論製作工藝多麼精良，對口腔組織來說都是一種異物，因此，很容易導致食物在口腔中殘留，也有利於細菌的粘附以及菌斑的形成。

那麼，怎樣才能正確保養活動的假牙呢?有的人以為，活動假牙的保養也就是吃完飯後及時用水沖一下即可。殊不知這樣做只能沖洗掉假牙表面粘附的食物殘渣，而附着在假牙上的細菌及菌斑卻無法徹底清除，如果長期戴這種假牙，勢必對口腔健康，特別是余牙造牙很大的危害。

活動假牙正確的清洗方法如下：在每次吃飯或者進食後，應及時取下假牙認真沖洗，並且用小的軟毛刷蘸上牙膏輕輕洗刷假牙的各個面，重點是假牙牙托的內面和與余牙接觸的部位，因為這些部位正是引起口腔病症的「盲區」。與此同時，要認真刷洗口腔中的余牙，特別是與假牙密切接觸的鄰牙。

清洗好的假牙應浸泡在清水中，睡覺時不主張戴假牙，這樣更有利於白天長時間承受假牙壓迫的口腔黏膜得到很好的休息，同時還可以抑制假牙上殘留的少量細菌和菌斑生長，從而減少其對口腔的危害作用。如果出現假牙與牙齒密合不好導致嵌入的食物較多，或者假牙變形損壞，應該馬上修理或者重新製作安裝假牙，絕不能湊合使用。

為了更好地清除假牙上的食物殘渣、細菌和菌斑，還可將清洗後的假牙浸泡在專用的化學藥液(如假牙基板清洗劑)中，但選擇清洗劑一定要在牙科醫生的指導下進行，切不可自作主張，以免引起不適。

對於固定的假牙，由於不能自行摘下來清洗，所以清潔起來相對困難一些。建議此類患者加強早、晚刷牙和飯後漱口的力度，最好是飯後也刷一下牙。刷牙時一定要認真仔細，尤其是要刷好基牙(固定假牙的牙)和鄰牙，確保口腔衛生。

種植牙如何保養

養成良好的口腔衛生保健習慣是十分有益處的。有些人在做完種植牙後就認為完事了，平時也不注意保養。其實這樣的想法是錯誤的。不重視種植牙的護理會影響到種植牙的使用壽命的。在做完後種植牙，認真的護理牙齒能讓種植牙的使用壽命更長。

下面介紹種植牙術後幾種護理方法

1、由於患者體質及手術過程不同?可能會有不同程度的手術反應?有些患者反應較輕或無反應不適反應?有些則會出現局部水腫及瘀斑，一般持續3-5天左右。術後常規使用抗生素。對於簡單的種植手術(種植體數量少，手術時間短?患者身體恢復良好)，術後給與口服抗生素，複雜的種植手術需要靜脈應用抗生素，以預防感染。

2、做完種植牙當日進半流或全流食，一周內不要刷種植牙區域。不吸煙，三個月內避免用種植牙咀嚼硬糖、乾果、骨頭等需要用力過度的食物。保持良好的口腔衛生是種植牙成功的重要保證。

3、做完種植牙，要定期去醫院複診，及時發現問題，解決問題?更要防止受到外力撞傷，一旦發生撞傷立即與醫生聯繫。

4、術後常規使用抗生素，對於簡單的種植手術(種植體數量少，手術時間短，患者身體恢復良好)，術後口服抗生素，複雜的種植手術需要靜脈應用抗生素，以預防感染。

5、術後24小時內不要刷牙及用清水漱口?因過頻漱口可能導致牙齒滲血?但餐後可用漱口液漱口?以防止口內食物殘渣殘留。

6、術後2小時即可適量進食飲水，食物不要過冷過熱。術後前兩周不要吃刺激性食物，術後3個月內不宜吃過硬食物?防止種植體受力過大。

7、術後患者一般僅有輕微的隱痛或不適，不需服用止痛藥，但如果患者感覺局部較疼痛，術後當天可以加用止痛藥，一般24小時後，患者不再會有持續的疼痛感覺。

8、由於患者體質及手術過程不同?可能會有不同程度的手術反應?有些患者反應較輕或無不適反應?有些則會出現局部水腫及瘀斑?一般持續3―5天左右。

9、正常術後7-10天拆線?及時拆線可以預防局部感染。

10、注意保持口腔健康，及時清理各種牙垢，定期到醫院複診，一旦出現問題及時諮詢醫生。

11、隨時觀察種植體及創面的情況?發現問題及時解決。

種植牙在口腔修復領域占有重要地位?而無論哪種牙齒修複方式都需要進行良好的護理才能得到長久的保持。種植牙手術雖然不是大手術?但術後護理同樣十分重要?否則將直接影響到種植牙的效果和壽命。

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正確的刷牙姿勢與牙齒保養