理察·西蒙斯檢視原始碼討論檢視歷史

'''理察·西蒙斯'''（英語：'''Milton Teagle''' "'''Richard" Simmons'''，1948年7月12日－'''美國路易斯安那州紐奧良'''）是'''美國'''的健身師，演員，喜劇演員。他主要通過有氧健身操視頻中的「Sweatin' to the Oldies」來宣傳自己的減重項目，以他古怪、華麗的舉動，以及充滿能量的個性而聞名。 '''理查德西蒙斯'''很早就學會瞭如何與老年人聯繫。在過去的三十年裡，'''西蒙斯'''幫助數百萬人減肥，無論是在洛杉磯的Slimmons工作室一對一，還是通過他的眾多電視節目，書籍和飲食計劃，如Deal a Meal和FoodMover。如今，'''西蒙斯'''與'''美國'''和世界各種形狀和大小的觀眾聯繫在一起，保持著強大的巡演時間表（一年約260天），同時仍然抽出時間在Slimmons教授每週課程。許多'''西蒙斯'''的視頻都吸引了老年人，例如「出汗到老歌」系列和「Sit Tight」，這是一種專為不能忍受的人設計的。八年前，他製作了「'''理查德西蒙斯'''和銀狐」，其中包括名人的父母，包括他自己的母親，以及Farrah Fawcett，Al Pacino，Sylvester Stallone等的父母。^[1]'''西蒙斯'''在他的青春時期超重，他花了很長時間來討厭他的身體。「這很麻煩，我嘗試了各種減肥方法 - 包括嘔吐，[和]服用瀉藥和減肥藥，」他回憶道。「我體重減輕了，恢復了，餓死了，病得很重。'''西蒙斯'''開始研究營養學，學習如何給身體提供所需的營養。他還開始鍛煉，於1974年開設了他的傳奇Beverly Hills運動工作室Slimmons。現年65歲，西蒙斯每年教授200多堂課。「我對自己所做的事情非常敏感，非常熱情，」他說。「這不適合我。'''西蒙斯'''的能量和熱情使他成為全世界備受矚目的榜樣 - 更不用說他從日常鍛煉中獲得的身體上的好處。「我感覺不到65; 我不採取行動65; 我不會像65歲一樣說話或走路！'''西蒙斯說'''「我覺得我已經16歲了。他將自己的長期聲望歸功於普通的老實話。「我還在身邊的原因是因為我從未對任何人撒謊，」西蒙斯說。「我從來沒有說過，'拿這個，喝那個。' 我只是說，'愛自己，移動你的身體，看你的部分！^[2]