睛明穴檢視原始碼討論檢視歷史
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睛明穴， Jīng míng（BL1），經穴名。出《針灸甲乙經》。屬足太陽膀胱經。手足太陽、足陽明、陰蹻、陽蹻之會。《備急千金要方》作精明。別名：目內眥，淚孔穴，淚空穴，淚腔穴，目眥外。睛明穴的位置：位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。中醫認為刺激睛明穴有緩解治療迎風流淚、目赤腫痛、眼睛疲勞、眼部疾病、近視、夜盲，色盲等作用。
穴位含義
膀胱經之血由此交於眼睛。
1. 「睛明穴」：「睛」，指穴所在部位及穴內氣血的主要作用對象為眼睛也。「明」，光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱經的氣血而變得光明穴。本穴為太陽穴膀胱經之第一穴，其氣血來源為體內膀胱經的上行氣血，乃體內膀胱經吸熱上行的氣態物所化之液，亦即是血。膀胱經之血由本穴提供於眼睛，眼睛受血而能視，變得明亮清澈，故名「睛明穴」。
2.「目內眥」，目內眥，乃言本穴所在的部位為目內框也，無它意。
3.「淚孔」、「淚空」、「淚腔」：「淚」，淚水也。「孔」，孔隙也。「空」、「腔」，空腔也。穴名之意指本穴外輸的膀胱經氣血為濕潤眼睛液體的重要來源。本穴屬於膀胱經，氣血特性與上行頭面的它經氣血相比皆要寒冷，為促成氣態物向液態物轉化的重要根源，眼睛受之以液而能濕潤並轉動自如，故名「淚孔」、「淚空」、「淚腔」。
4.「目眥外」：目眥，指穴所在的部位為目框內角。外，指本穴氣血作用於眼睛之外。目眥外名意指本穴的寒冷之氣使眼睛外部的陽氣冷降為液。理同淚孔名解。
5.手足太陽足陽明陰陽蹺脈督脈之會：其一，本穴氣血為膀胱經經氣的冷降之液，性溫熱，且與太陽穴小腸經氣血處於同一層次，故為手足太陽之會。其二，本穴的冷降之液有部分下走足陽明承泣穴，故為足太陽陽明之會。其三，本穴的冷降之液（即血）還不斷地氣化上走督脈，故為足太陽督脈之會。其四，本穴的氣血物質中既有地部之液又有天部之氣，氣血特性同於陰陽蹺脈之性，故為陰陽蹺脈足太陽之會。
概況
【取穴】：位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。（位於人體面部，目內眥角稍上方凹陷處。）
【氣血特徵】穴內氣血為溫熱的天部水氣與地部經水（血）。
【運行規律】氣血的運行分為三支，一是氣態物向上行於督脈及膀胱本經，二是地部經水下走足陽明經。
【功能作用】降溫除濁。
作用功效
【功效應用】：
1、消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦等。
2、緩解治療迎風流淚、結膜炎、目赤腫痛、瞼緣炎、眼睛疲勞、眼部疾病、近視、夜盲，色盲等。
3、舒緩急性腰痛等。
4、治療偏頭痛、三叉神經痛等。
5、明目、通絡
【主治病症】：眼目等疾患，如目赤腫痛，胬肉攀睛，淚出多眵，疳眼雀目，內外翳障，視物不明，青盲，反胃呃逆目赤腫痛，迎風流淚，雀目，夜盲，色盲，目視不明，目翳，眥癢等，現代又多用睛明穴治療急性結膜炎，慢性結膜炎，視神經炎，淚囊炎，視神經萎縮，視網膜炎，角膜炎，電光性眼炎，早期輕度白內障，近視，遠視，面神經麻痹，心動過速，急性腰痛等。
【配伍應用】：
晴明穴配合谷穴、風池穴，具有清熱疏風的作用，主要緩解治療結膜炎、目癢；
睛明穴配肝俞穴、光明穴，具有調肝養血的作用，主治夜盲、色盲、近視、散光；
晴明穴配球後穴、光明穴治視目不明。
穴位療法
【針刺】直刺，將眼球輕輕推向外側固定，沿目眶邊緣緩緩刺入0.3-0.5寸。
【刮痧】輕閉雙眼，取刮痧板呈45度沿着鼻子的方向往下刮拭1~3分鐘，每天一次，可治療眼疾。
【按摩】用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次按摩2分鐘。按摩睛明穴每隔兩個小時用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位，可令疲勞的雙眼立刻得到放鬆。用於緩解眼部疲勞時，建議每日多按揉幾次睛明穴。
用拇指按揉晴明穴100~200次，每天堅持，可緩解治療眼部疾病。
注意事項：如有血腫、皮損、懷疑骨折的病人都不要按摩。另外，有骨質疏鬆的病人按摩時不要過力。眼部衛生一定要注意[1]！
視頻
【每日一穴】睛明穴——明目通絡，緩解眼疲勞