童年逆境如何影響一生健康

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《童年逆境如何影響一生健康》，[美] 唐娜·傑克遜·中澤 著，郝團虎，雷振寧，李彬 譯，出版社： 機械工業出版社。

機械工業出版社成立於1950年，是建國後國家設立的第一家科技出版社，前身為科學技術出版社，1952年更名為機械工業出版社。機械工業出版社（以下簡稱機工社）由機械工業信息研究院作為主辦單位，目前隸屬於國務院國資委。

目錄

內容簡介

時間真的可以治癒一切嗎？

不，至少對於創傷而言，不是。科學研究已證實一種全球性共識：童年不良經歷（Adverse Childhood Experiences，ACE）會改變人的生理機能，導致慢性疾病，並對一生健康產生負面影響。

作為一名科學記者，唐娜·傑克遜·中澤十幾年來一直與威脅生命的自身免疫性疾病做鬥爭。為了了解自身到底發生了什麼，她花了兩年的時間採訪了研究童年不良經歷與有害童年壓力的鼻祖和頂*科學家，梳理了70篇研究論文，跟蹤調查了13位早期遭遇逆境成年後又面臨健康問題的人，這些人後來都改變了自己的人生，從身體和情感上獲得了治癒。

本書分為兩個部分，第一部分探討了童年逆境對人身心及大腦的影響；第二部分講述如何治癒的步驟和策略。在本書中，她探討了：童年不良經歷會對大腦和身體造成怎樣的傷害，這些看不見的變化是如何促進疾病發展的，為什麼有些人比其他人更容易受到早期逆境的影響，為什么女性比男性更容易受到影響，以及早期逆境對我們成年後與他人相處、能否擁有成功的愛情以及如何養育自己的孩子會產生怎樣深遠的影響。

當然，更重要的是，大腦在一生中都是可塑的。世界各地的研究人員已經發現了一系列有效的方法來逆轉童年不良經歷的傷害。無論你的經歷如何，年齡多大，你都可以採取簡單、科學的方法來重啟大腦，實現深層次的康復和治癒。

下面請開始你的旅程吧，別讓自己在痛苦中待太久。

作者介紹

唐娜·傑克遜·中澤（Donna Jackson Nakazawa）

科學記者，畢業於美國杜克大學。她熱衷於探索心理學、神經科學和免疫學等，經常在國際自身免疫大會上演講，還曾主持過美國健康研討會等。她也是一名科普作家，著有《自身免疫性流行病》《誰看起來像我》等作品，還為《華盛頓郵報》（Washington Post）《女性家庭雜誌》（Ladies Home Journal）《職場媽媽》（Working Mother）《美國退休人員協會雜誌》（AARP the Magazine）等撰稿，曾榮獲2010年美國健康信息獎（該獎項旨在表彰全國最佳健康雜誌文章）。她和家人住在馬里蘭。