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| 精要主義 |
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你是否發現自己只擅長做瑣碎小事？
你是否感到自己總是忙忙碌碌卻效率低下？
你是否覺得自己的時間總是被別人的安排打亂？
你是否覺得自己一直在奔波，卻總是到不了任何地方？
如果答案都是「YES」，你需要：
《精要主義》如何應對擁擠不堪的工作與生活！
主張只做該做的事情。它向「我可以擁有一切」和「我可以做好一切」的主流論斷髮起攻擊，倡導「在合適的時機，以恰當的方式，追求合適的事情」。它旨在讓人們重新掌控自己的選擇權，自主決定如何支配寶貴的時間和精力——而不再是許可他人替我們作出選擇。
「21世紀的史蒂芬·柯維」麥吉沃恩誠意之作，摒棄瑣碎而無足輕重的生活，過真正重要而有意義的人生！
若想要最大限度成就真正重要之事，切忌貪多求全，事事應允。如果答案不是一個確定的Yes，就是一個肯定的No。只有摒棄瑣碎而無足輕重的生活，才能過真正重要而有意義的人生。
湛廬文化出品。
基本內容
書名：精要主義
原版名稱：Essentialism
ISBN：978-7-213-07229-1
定價：59.9
出版時間：2016.4.10
開本：16
作者：[英]格雷戈·麥吉沃恩（GregMcKeown）
譯者：邵信芳
頁數：304
出版社：浙江人民出版社
內容介紹
你是否也覺得無情的壓力正在碾壓生活中那些美好的東西？
你是否經常感到疲憊異常卻又沒有發揮所能？
你是否發現自己只擅長做瑣碎小事？
你是否感到自己總是忙忙碌碌卻效率低下？
你是否覺得自己的時間總是被別人的安排打亂？
你是否覺得自己一直在奔波，卻總是到不了任何地方？
若想要最大限度成就真正重要之事，切忌貪多求全，事事應允。如果答案不是一個確定的Yes，就是一個肯定的No。只有摒棄瑣碎而無足輕重的生活，才能過真正重要而有意義的人生。
精要主義主張只做該做的事情。它向「我可以擁有一切」和「我可以做好一切」的主流論斷髮起攻擊，倡導「在合適的時機，以恰當的方式，追求合適的事情」。它旨在讓人們重新掌控自己的選擇權，自主決定如何支配寶貴的時間和精力——而不再是許可他人替我們作出選擇。
《精要主義》一書介紹了精要主義者的思維模式，並將這種模式轉化為一種系統化的程序，助你拜託無意義的多數，專注有意義的少數，成就有意義、有目的的人生。對於那些想要重新掌控自己的健康、幸福與快樂的人來說，這是一本必讀之作。
推薦
「21世紀的史蒂芬·柯維」麥吉沃恩誠意之作。在這個過度互聯、選擇呈指數級增長的時代，高效能人士已難以應對，當下最重要的，是成為一名精要主義者。
著名主持人張紹剛、金立手機副總裁俞雷、獵聘網創始人戴科彬、《非你莫屬》製片人劉爽、股神沃倫·巴菲特、硅谷創投教父彼得·蒂爾、Twitter創始人傑克·多西等為精要代言。
《驅動力》作者丹尼爾·平克、LinkedIn創始人里德·霍夫曼、《赫芬頓郵報》聯合創始人阿里安娜·赫芬頓、IDEO公司CEO蒂姆·布朗、沃頓商學院教授亞當·格蘭特等聯袂推薦。
長期占據美國亞馬遜時間管理類圖書第一名，榮獲800-CEO-READ商業書籍大獎，《華爾街日報》暢銷書，《紐約時報》暢銷書。
湛廬文化出品。
作者介紹
格雷戈·麥吉沃恩
l 被譽為「21世紀的史蒂芬·柯維」，作為一名精要主義的提出者、倡導者和領導者，致力於幫助個人和企業摒棄瑣碎，直抵精要。服務的客戶包括Apple、Google、Facebook、Twitter、Pixar、Adobe等多家世界頂尖公司。
l 在斯坦福大學開辦了「設計你的精要人生」課程，備受青睞和追捧；他還是《華爾街日報》暢銷書作家，《哈佛商業評論》雜誌最受歡迎的專欄作家之一，文章經常發表在《快公司》《財富》《赫芬頓郵報》等權威媒體上。
l 世界經濟論壇全球青年領袖，多次受邀在世界經濟論壇、西南偏南大會等發表主題演講，他的思想影響了多國政要和眾多知名企業家。
各方讚譽
企業家成功的秘訣在於，以恰當的方式，在適宜的時候，對合適的項目說「Yes」。要做到這一點，他們必須善於對自己的其他想法說「No」。如何確定最重要的事，如何將自己的精力分配給最終能帶來最大回報的事務上，精要主義為此提供了簡潔而富有說服力的建議。
——里德·霍夫曼LinkedIn創始人
偉大的設計能讓我們跳出複雜、冗餘和混亂，實現簡單、明晰和有意義。產品設計如此，人生設計也莫不如此。格雷戈這本書為我們實現一切偉大的設計提供了非常寶貴的指南。
——蒂姆·布朗IDEO公司CEO
你是否也覺得無情的壓力正在碾壓生活的美好？你是否也在試圖做所有「正確」的事情？然而現實是，你並沒有朝着這個目標前進。相反，你讓自己陷入了疲於奔命卻一事無成的危險。格雷戈認為，出路在於消減冗餘以便讓生命歸於精要。雖然他無法告訴你對於每一種人生而言何謂精要，但他能夠幫助你找到自己人生的意義所在。
——丹尼爾·平克 超級暢銷書《全新思維》《驅動力》作者
精要主義破解了人生一大謎團：我們如何才能做到事半功倍？對於所有任務過多、負荷過重、勞累過度的人而言，這都是一本來得及時、不得不讀的書——也就是說，這是每個人的必讀書。它已經改變了我思考事務優先順序的方式，如果更多的商業領袖能接受這種哲學，他們的工作和生活將會更輕鬆並更富有效率。現在，就放下手頭的事情，開始讀它吧。
——亞當·格蘭特 沃頓商學院教授
格雷戈這本卓著是一劑舒緩壓力、驅趕倦怠、抑制對一切事情說「Yes」的衝動的靈丹妙藥。對於那些想要重新掌控自己的健康、幸福與快樂的人來說，這是一本必讀之作。
——阿麗安娜·赫芬頓 《赫芬頓郵報》聯合創始人，主編
現如今，狂熱亢奮的做派如瘟疫般摧殘着企業組織和人們的生活，而精要主義是一劑高效的解藥。慢慢地品讀格雷戈的文字，停下忙亂的腳步，好好想想如何在生活中運用書中的良言——你將會做的「更少，但更好「，種種瘋狂亂象也會離你遠去。
——羅伯特·薩頓，斯坦福大學教授
在一個越來越混亂和複雜的世界裡，精要主義理念和工具能夠化混亂於篤行，化複雜為成就。這本及時到來的誠意之作是一本必讀書，任何一個感到心力交瘁的雇員、管理者、領導人或父母，都能從中受益。它是一本在最合適的時候出現的最對的書。
——戴維·尤里奇，美國密歇根大學羅斯商學院教授
精要主義是一種能改變生活的奇珍異寶。麥吉沃恩在書中貢獻了深刻的洞察力，豐富的語境和可行的方法，幫助我們活出最完滿的人生。我已經在精要主義人生道路上了，這大大提升了我的工作效率和幸福程度。
——比爾·里利，英特爾安全高級副總裁
當其他人還在看着《向前一步》或《異類》這樣的書，希望能夠在新的一年裡獲得更大的競爭優勢時，《精要主義》已經能夠幫助我們學習如何分辨出對的事情，專注地做好，忘掉其他，實現「更少，但更好」。
《福布斯》
為了做得更好，就要做的更少，對於這門藝術，《精要主義》給出了易於接受而又機智討巧的論述……麥吉沃恩在書中提供了新鮮的內容和簡單易行的方法。遵循他的清晰明智的導向，讀者可以對「精要主義行為方式」更加瞭然於心。
《成功雜誌》
目錄
中文版序對話麥吉沃恩，精要的力量
前言 設計人生，以一種精要的方式
第一部分 精要主義者的核心思維模式
時間與精力只用於有意義的事
01 模式一 選擇，一種戰無不勝的力量
02 模式二 甄別，幾乎一切都是噪聲
03 模式三 取捨，我要的究竟是什麼
第二部分 精要主義者養成的第一步：探索
區分無意義的多數和有意義的少數
04 要素一 抽離，為探索和思考留出空間
05 要素二 審視，關注真正重要的事
06 要素三 遊戲，擁抱內心孩童的智慧
07 要素四 睡眠，保護你的身心資產
08 要素五 精選，只接受前10%的機會
第三部分 精要主義者養成的第二步：排除
擺脫無意義的多數
09 要素六 澄清，做一個以一當千的決定
10 要素七 勇氣，優雅說「不」的力量
11 要素八 放棄，止損就是最大的贏
12 要素九 編輯，看不見的藝術
13 要素十 邊界，設定界限會帶來自由
第四部分 精要主義者養成的第三步：執行
讓有意義的少數做起來毫不費力
14 要素十一 緩衝，充足準備帶來優勢
15 要素十二 掃除，鎖定你的「最慢行進者」
16 要素十三 進步，小勝的價值
17 要素十四 心流，常規造就天才
18 要素十五 專注，當下最重要的是什麼
結語 存在，設計你的精要人生
附錄 從精要主義者，到精要領導者
譯者後記 不在瑣碎中無足輕重
代言人
沃倫·巴菲特我們的投資策略接近於昏睡狀態。
史蒂芬·柯維頭等大事就是要把頭等大事當做頭等大事。
傑夫·貝佐斯良好的睡眠習慣讓我反應更靈敏，思維更清晰。
彼得·德魯克因為說「不」，人們會變得高效。
傑克·多西 首席執行官就好比是公司的首席編輯。
拉爾夫·瓦爾多·愛默生那敗壞了人類和國家的罪惡就在於那種工作，它時不時地為了一個權宜的目的，而偏離了主要軌道。
克萊頓·克里斯坦森如果我當時破例一次，那麼我大概已經破例好多次了。
邁克爾·菲爾普斯我的常規，它貫穿我的整個人生，我不想改變它。
亨利·大衛·梭羅我確實相信簡單。要簡化生命的問題，區分必要的和真實的。莫罕達斯·甘地 把自己降為零。
托馬斯·索維爾所謂的解決方法是不存在的，有的只是取捨。[1]
參考文獻
- ↑ 精要主義（讀書整理）簡書網，2017-10-06