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紅棗蓮子銀耳湯

健康功效

銀耳養胃

蓮子:止瀉

百合:清心、潤肺

食材用料

銀耳: 1/2個相剋食物

蓮子: 20克相剋食物

百合: 8克相剋食物

紅棗: 6顆相剋食物

冰糖 :12克相剋食物

水 :2大碗

紅棗蓮子銀耳湯的做法

1.備好所有食材。

2.銀耳提前用清水泡發備用。

3.摘去銀耳根部的黃色部分，撕成小朵並清洗乾淨。

4.將摘洗乾淨的銀耳放入電飯煲內膽中。

5.加入兩大碗清水。

6.蓋上蓋子，按蒸煮鍵20分鐘。

7.蓮子 百合清洗乾淨備用。

8.紅棗洗淨去核。

9.煮好的銀耳膠質滿滿。

10.加入蓮子 百合和冰糖。

11.加入去核的紅棗，攪拌均勻，蓋上電飯煲蓋子，按煲湯鍵一個小時。

12.美味的紅棗蓮子銀耳湯就做好了。

13.膠質滿滿，相當好喝！