紅薯紅棗湯檢視原始碼討論檢視歷史
| 紅薯紅棗湯
|
|
|
|
|
紅薯紅棗湯 是一款清熱養心保健的湯品，食材和製作過程都很簡單。
主要食材
紅薯、紅棗、冰糖
製作流程
1、先將紅棗洗乾淨，用清水浸泡一會。
2、紅薯去皮，洗乾淨之後切成塊狀，用清水浸泡。
3、這時可以開火，鍋中加入適量清水。
4、紅棗這時可以下鍋了，然後開大火把紅棗煮一會。
5、待到煮開之後，就可以把浸泡好的紅薯撈起來，直接下鍋。
6、紅薯下鍋的同時也把冰糖放進去，然後開大火煮開，撈掉泡沫，開小火煮。
7、煮到紅薯變軟即可出鍋
小貼士
1、這款養生保健湯很適合在秋季享用，既能排毒養顏，又能補血益氣。
2、上面講的紅薯去皮之後要用清水浸泡，是因為去皮之後容易變黑，泡水可防止變黑。
3、胃酸過多、糖尿病人要忌食紅薯。[1]