綠豆薏米百合豆漿檢視原始碼討論檢視歷史
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綠豆薏米百合豆漿綠豆薏米百合豆漿，以綠豆薏米為主，少佐百合，是一種既有清香獨特的口感風味，又具有食療養生作用的豆漿，它既有益潤澤養顏的美容效果，又可做治療影響美容的扁平疣，痤瘡，雀斑的輔助療法。百合，薏米和綠豆都是煮製糖水時候所用的常見食材。百合具有潤肺止咳，寧心安神的功效，而薏米則有健脾，滲濕，止瀉，排膿的作用，綠豆可清熱解毒，降火消暑。綠豆薏米百合豆漿具有十分顯著的滋潤和消暑效果，適合在夏天食用。
豆漿的用料
- 綠豆50克 薏米50克
- 鮮百合20克 冰糖適量
- 清水1000毫升
豆漿的做法
- 綠豆百合清洗乾淨，分別用水浸泡最少兩個小時（天氣太熱了綠豆我是放在冰箱裡冷藏浸泡的，不然放在外面太久綠豆會泡發芽的）。
- 將泡發過的綠豆和薏米的分別再清洗一遍。
- 鮮百合清洗乾淨，取一小鍋放入適量清水燒開放入百合焯一下水撈起。
- 將薏米，綠豆和焯過水的百合倒入破壁機攪拌杯內。加入1000毫升清水。[1]
- 放入一塊冰糖。
- 把破壁機放置於主機上，蓋好蓋子，選擇豆漿功能，按下啟動按鈕耐心等候即可。
- 百合潤肺止咳，清心安神，薏米美白祛濕，配合綠豆滋陰潤燥。此豆漿有助於提高睡眠質量，更有美白肌膚的功效。