自信的陷阱檢視原始碼討論檢視歷史

來自 孔夫子網 的圖片

《自信的陷阱》，副標題：如何通過有效行動建立持久自信，路斯 著，出版社： 機械工業出版社。

書籍是用文字、圖畫和其他符號，在一定材料上記錄各種知識，清楚地表達思想，並且制裝成卷冊的著作物，為傳播各種知識和思想，積累人類文化的重要工具。它隨着歷史的發展，在書寫方式、所使用的材料和裝幀形式，以及形態方面，也在不斷變化與變更。

內容簡介

太多的人因為缺乏自信、害怕失敗、自我懷疑，錯過了很多生活中的機會。無論是公開演講、擔任領導，還是邀請某人約會，他們都覺得自己沒有能力應對所面臨的挑戰。

在本書中，作者解釋了缺乏自信的根源，是因為你在玩「自信遊戲」時使用了錯誤的規則，對錯誤規則的堅持導致許多人牢牢地被困在「自信的陷阱」中。事實上，並不是先獲得自信的心理感受，然後才能擁有自信的表現，相反，「自信的行為要先於自信的感覺」。作者將一步一步指導你通過清晰、簡單的練習，來管理恐懼、焦慮、自我懷疑等負面情緒，建立真正持久的自信。

目錄

推薦序

譯者序

引言

第一部分　熱身

第1章　何苦呢 / 2

第2章　美好的舊時光 / 23

第3章　是對是錯 / 29

第二部分　雙刃劍

第4章　並非一定如此 / 38

第5章　脫鈎 / 50

第６章　永遠不缺話說 / 69

第7章　自尊陷阱 / 80

第8章　全心參與的規則 / 91

第9章　輕嗅花香 / 105

第10章　心理迷霧 / 110

第三部分　你的動力是什麼

第11章　動力之源 / 122

第12章　成功陷阱 / 136

第13章　魔法膠水 / 142

第四部分　馴服你的恐懼

第14章　恐懼陷阱 / 154

第15章　充分的空間 / 162

第16章　駕馭野馬 / 175

第五部分　 進行自信遊戲

第17章　擺脫桎梏 / 182

第18章　是什麼阻礙了你 / 193

第19章　動機陷阱 / 203

第20章　自我接納的力量 / 211

第21章　慢慢變好 / 221

第22章　達到 / 230

第23章　永無止境 / 237

參考文獻 / 244

資源 / 246

致謝 / 250