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自製減肥茶，從醫學原理，就是具有排毒養顏等功效的茶葉，用來消減肥胖的茶劑。茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內，從而使身體達到減肥排毒，從而達到減肥效果，也可在餐後搭配一顆塑纖果來輔助，效果不錯，也是一種有效的減肥方法。

基本內容

7款自製減肥茶

自製減肥茶第一款：加味綠茶

材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

做法：1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘；2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁；3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。

功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。　　

自製減肥茶第二款：玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法：1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘；2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；3、倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。

功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。　　

自製減肥茶第三款：綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。　

自製減肥茶第四款：蘆薈紅茶

材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。

做法：蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。

功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏的良方。　

自製減肥茶第五款：西紅柿玫瑰飲

材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。　

自製減肥茶第六款：潤白雪奶紅茶

材料：鮮牛奶100克，紅茶1克，食鹽少許。

做法：將紅茶煎至汁濃，再將煮滾的牛奶混入其中，並加些小食鹽，攪勻即可。

功效：養顏潤膚，填精益氣。堅持服用可增強體質，令肌膚潤白而富有彈性。　

自製減肥茶第七款：薏仁茶

每天服用薏仁茶，連續一個月即可看到效果。

做法：將薏仁煮熟，沖泡即可

功效：淡化黑斑、美白肌膚。

自製減肥茶第八款洛神荷葉茶：

洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。（洛神花酸甜的口感，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進新陳代謝，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪，多種有益成分同時可以養顏美容。）

自製減肥茶第九款山楂荷葉茶：

山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2-3顆。（此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神。^[1]有效消除冬季悄悄帶來的贅肉，發現小肚腩的女性趕快飲用吧！）

自製減肥茶第10款荷葉減肥茶　

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。製法：用開水沖泡

自製減肥茶第11款桂花荷葉減肥茶

原料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml 製法：於鍋中加水煮沸後，加入所有茶材。煮約5分鐘後即可熄火，濾渣後即可飲用。

自製減肥茶第12款陳皮荷葉減肥茶

原料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。製法：將夏日採集的新鮮荷葉洗淨，切絲，晾乾。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續100天。