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自汗是中醫病症名。自汗屬於中醫汗證範疇， 指由於陰陽失調、腠理不固，而致汗液外泄失常的病證。[1]其中白晝汗出，動輒尤甚者，稱為自汗。[2]《明醫指掌·自汗盜汗心汗證》：「夫自汗者，朝夕汗自出也。」朱丹溪對自汗病理屬性做了概括，認為自汗屬氣虛、血虛、濕、陽虛、痰。張景岳認為一般情況下自汗屬陽虛。葉天士《臨證指南醫案》謂：陽虛自汗，治宜補氣以衛外。
目錄
病因病機
1.病後體虛
稟賦不足，或久患咳喘，耗傷肺氣，肺與皮毛相表里，肺氣不足之人，肌表疏鬆，表虛不固，腠理開泄而致自汗。
2.情志不調
思慮煩勞過度，損傷心脾，血不養心，心不斂營，則汗液外泄。
3.嗜食辛辣
嗜食辛辣厚味，或素體濕熱偏盛，以致濕熱內盛，邪熱鬱蒸，津液外泄而致出汗增多。
辯證施治
1.肺衛不固
症狀：汗出惡風，稍勞後汗出尤甚，或表現半身、某一局部出汗，易感冒，體倦乏力，周身酸楚，面色無華，苔薄白，脈細弱。
治法：益氣固表。
方藥：桂枝加黃芪湯或玉屏風散。
2.心血不足
症狀：自汗或盜汗，心悸少寐，神疲氣短，面色不華，舌質淡，脈細。
治法：補血養心。
方藥：歸脾湯。
3.陰虛火旺
症狀：夜寐盜汗，或有自汗，五心煩熱，或兼午後潮熱，兩顴色紅，口渴，舌紅少苔，脈細數。
治法：滋陰降火。
方藥：當歸六黃湯。
4.邪熱鬱蒸
症狀：蒸蒸汗出，汗黏，汗液易使衣服黃染，面赤烘熱，煩躁，口苦，小便色黃，舌苔薄黃，脈弦數。
治法：清肝泄熱，化濕和營。
方藥：龍膽瀉肝湯。
調護方法
出汗可以分為自汗、盜汗、頭汗等。自汗是一個比較常見的出汗現象，從中醫角度來看，自汗多因身體虛弱、氣陰兩虧，津液外宣導致。所以，自汗的人常常伴有疲憊、乏力、氣短、畏寒等症狀。
氣陰兩虧是氣虛和陰虛同時出現的一系列病理變化，如果出現自汗伴氣陰兩虧的症狀，可以先進行檢查，看看是不是患有某些慢性代謝病、消耗性疾病，如糖尿病、結核病等疾病，這些疾病都容易導致氣陰兩虧。如果是單純的身體虛弱，氣陰兩虧，則可以進行適當的調整，主要原則是益氣、生津、養陰。
日常生活中，可以通過食補來達到益氣、生津、養陰的效果。中醫認為，平時還可以多用椹元茶調理，有養陰潤肺、益胃生精、清心除煩的功效。
加強體育鍛煉，注意勞逸結合，避免思慮過度，保持精神愉快，少食辛辣厚味。
自汗時，腠理空虛，易於感受外邪，當避風寒，以防感冒。
飲食調理
1.浮小麥飲
浮小麥20g，麥冬8g，紅棗10g，共煎湯飲用。養心斂汗，固表實衛。能益胃養陰而止汗。
2.黃芪止汗湯
生黃芪15g，浮小麥40g，炒白朮10g，防風10g，洗淨後布袋裝好，粳米50g洗淨，加水同煮，熟後去渣取液，每日2次，每次100ml溫服。能健脾益肺，固表止汗。