認知神經科學家薩賓娜的大腦使用說明書

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《認知神經科學家薩賓娜的大腦使用說明書》，副標題：超強大腦的七個習慣，[愛爾蘭] 薩賓娜·布倫南 著，出版社： 中國青年出版社。

圖書是以傳播文化為目的，用文字或其它信息符號記錄於一定形式的材料之上的著作物，圖書是人類思想的產物，是一種特定的不斷發展着的知識傳播工具。

目錄

內容簡介

這是一本介紹大腦運作的基本原理及如何增強大腦韌性和神經可塑性的科普書。作者實施了一個年輕大腦100天計劃，在這個100天計劃中，你會完成一系列自我測評，清晰地認識到目前的大腦健康狀況，明白自己有哪些習慣有利於大腦健康，而哪些生活方式需要改正。 那麼，重振大腦活力、提高大腦韌性的關鍵因素是什麼呢？研究發現，只要從珍惜睡眠、減輕壓力、積極社交、勤於動腦、愛護心臟、鍛煉身體、調整心態這七個習慣入手，我們就可以增強記憶力，促進大腦健康，甚至增強大腦韌性，讓大腦能夠應對或彌補衰老、損傷和疾病（包括痴呆症）帶來的影響。這本書會改變你的生活方式，指引你做出有利於大腦健康的選擇，為你提供可以日常運用的實用建議，幫助你重振和優化大腦表現，建立儲備，增強可塑性，降低痴呆症風險。

作者介紹

薩賓娜·布倫南（Sabina Brennan）博士：

心理學家、認知神經科學家和屢獲殊榮的科普作家，目前在都柏林聖三一大學擔任助理教授。她在神經科學研究所擔任痴呆症研究計劃主任，專注於研究痴呆症風險和保護因素，防止或延緩認知功能減退。

薩賓娜希望更多受眾了解大腦健康，其努力不僅令她獲得了社會認可，還幫助她贏得了諸多科學獎項。2018年，她入選愛爾蘭年度女性。她製作了三十多部短片，開發了數個網站和一個免費的大腦健康應用程序。她參與關於記憶、痴呆症和大腦健康的動畫電影製作，已經在146個國家上映，並被翻譯成多種語言。其新作為《戰勝腦霧》。