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赤豆燕麥粥

原圖鏈接來自 搜狗 的圖片

夏季是養心的季節，心養得好，自然不會心煩意亂，可以令考生們心平氣和地面對考試。

所以這道燕麥粥里，我特別加了養心的紅豆，再加點兒牛奶，撒上杏仁碎，不僅營養均衡，味道也很棒。

有的考生喜歡深夜安靜的時候夜讀，如果睡得比較晚的話，

可以適當吃一些穀類或水果做為夜宵，這碗紅豆燕麥粥也是不錯的選擇。

赤豆燕麥粥是一道美食，主要食材有赤豆、燕麥片。

中文名赤豆燕麥粥

主要原料燕麥片，赤豆

工 藝煮

用 法早晚分食

製作材料

燕麥片100克，赤豆50克

製作方法

將赤豆洗淨入鍋，加水適量，用文火煮。煮至赤豆熟爛開花，下入燕麥片攪勻即成

功效

健脾利水、降糖減肥，適用於體重超重者，對兼有糖尿病、

高脂血症、高血壓病、脂肪肝者尤為適宜。