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減肥很重要，但是健康更重要，所以大家一定要注意選擇健康的減肥方式。
減肥趣話
你覺得自己胖嗎？你曾經，正在或者將要減肥嗎？現代女子中，面對這些問題的答案總是肯定居多。聰明的女人知道天上不可能掉餡餅，更不可能掉下個不食人間煙火的「林妹妹」，沒有千錘百鍊，何來體態輕盈？於是，減肥便大行其道，節食，運動，手術，心理,聳人聽 聞，千奇百怪的減肥方法實在令人匪夷所思，瞠目結舌。
最便宜的減肥道具
1,水 喝水不但省了零食，更省了飯錢。 2,保鮮膜 保鮮膜包裹全身，以達到發汗效果。 3,勺子 刮痧是中國古方，用勺子就可以搞定全身肥胖，難怪美國人看不懂! 4,創可貼 幾塊錢的邦迪就可抑制食慾。 5,醋 別盡喝男人的乾醋，沒事還是去廚房喝醋的好。
最昂貴的減肥法
1,黃金減肥 全身貼滿金箔，還不是最貴的減肥方法? 2,外科手術 都動上刀了，可不要貴點才保險嘛! 3,大腸水療 定期定時，必是燒錢妙法。 4,瘦身中心 幾千幾萬地敗，美煞老闆愁煞錢袋。 [1]
自信減肥
澳大利亞昆士蘭工業大學的朗達•安德森教授領導了這項研究。他們對昆士蘭 州東南地區560名51—66歲的女性進行了調查，結果發現那些對自己評價較高，在任何情況下都能堅持目標的女性，出現肥胖的可能性大大低於不自信的人。研究人員分析，50歲是女性超重的高峰期，那些自信心強的人在壓力、勞累、聚會等情況下，也能吃得健康，很少暴飲暴食；在發現體重超標時，自信心強的人在減肥過程中會堅持不懈。而相比之下，缺乏自信，經常自暴自棄的人飲食不規律，反覆減肥也不成功。「無論男性還是女性，在生活中保持自信，能讓他們更加樂觀，有信心保持好身材。因此，人們想不長胖，先要有個好心態。」安德森說。
讓人爆笑的快樂減肥法
研究顯示，人們在大笑的時候會牽動全身的肌肉，讓每個肌肉都得到運動，從而達到減肥的效果，下面一起來看下讓人爆笑的快樂減肥法。 如果你不想在清晨站在體重器上露出痛苦表情，如果你想穿上商場櫥窗里的那件連衣裙的話，那麼現在就要多笑笑了。
1.聽笑話
發笑指數：★★★ 與陌生人交談時，和同事聚餐時，倆人冷戰時，人們總是會說些笑話來緩和尷尬的氣氛或是拉近彼此間的距離。聽笑話是最簡單的讓人發笑方式，無論是在路上、車上，還是幹家務的時候，只需要一個收音機或是MP3就可操作，或許笑話中的具體內容你已忘記了，但是那個經典的包袱兒你不會忘記，甚至會成為你日常生活中的口頭語。聽聽笑話能減肥，要是再說說笑話還會讓你變得更幽默哦。
2.看漫畫
發笑指數：★★★ 每個人的一生要讀很多的書，而第一次通過閱讀讓自己開心的那本書應該是漫畫書。或許你已經記不起張樂平、藤子不二雄、蔡志忠是誰了，但是他們筆下的那些漫畫人物你永遠不會忘記，那時是因為能擁有漫畫而笑，因為書中人物滑稽的外形而笑。除了專門的漫畫書以外，雜誌、報紙、電視等媒體都會有漫畫的出現，內容和形式上都很生活化，如果看看漫畫笑笑就能減肥的話，你還猶豫什麼呢?
3.按摩
發笑指數：★★★★★ 常常有人會說笑的沒力氣了，笑的肚子疼了，而還有件事情最能說明你笑的很開心，那就是笑的皺紋都出來了。人在大笑的時候會有很多的肌肉參與運動，尤其是臉部的肌肉參與最多，從眉毛到下嘴唇之間的倒三角區域，是你在微笑時肌肉運動最強烈的地方，也是最容易長皺紋的地方。通過按摩臉部的方式可以減少皺紋的出現，而且還會幫助你減掉臉上的脂肪。 個人覺得，健康最重要。合理膳食，科學運動減肥。瘦的苗條，胖的豐腴，各有各的美，健康就好。[2]