踢抽盤跪過蹦拱揣滑套扒拿里倒勾的含義檢視原始碼討論檢視歷史
踢抽盤跪過蹦拱揣滑套扒拿里倒勾的含義《胡同》第1集，田棗去看鐵蛋摔跤，田棗去找茬，說看不上鐵蛋，覺得鐵蛋「踢抽盤跪過、蹦拱揣滑套、扒拿里倒勾」沒有一個行的，那麼「踢抽盤跪過、蹦拱揣滑套、扒拿里倒勾」是什麼意思？[1]
「踢抽盤跪過、蹦拱揣滑套、扒拿里倒勾」是跤行老祖宗傳下來的技法。摔跤講究欺拿象橫、通天貫日、踢抽盤跪過，抽轍閃擰空、蹦拱排滑套、扒拿里倒勾二十八種秘訣。
摔跤和練武術一樣都是要有基本功的，必須通過體育器材來進行鍛煉自己的胳膊與手腕，腰腹間和腿部的力量，以及身體的柔韌性、靈活性和瞬間的爆發力。老百姓常說：要學摔跤先學挨摔，這句話也是有道理的。在摔跤界有二十八字口訣：同天貫日、欺拿相橫、踢抽盤跪過、掫折閃擰控、蹦拱排滑套、扒拿里倒勾。正像人們所說的：大絆子三千六，小絆子如牛毛。
中國式摔跤的幾種腿法基本功：踢、抽、盤、跪、過。
第一路腿：踢
步驟：首先雙腿略寬於肩，身體下蹲，下蹲的同時擰胯。然後起身的同時勾腳尖踢直，向斜45度踢直，然後當你落腳的同時，換另一側擰胯，起身勾腳踢直。這個動作是後腿發力蹬地，擰轉身體，其實就是個下肢與腰螺旋纏絲的感覺。
第二路腿：抽
步驟：一隻腳先上步，前腳穩住背步臥進去，然後膝蓋出來起身的時候，擰身轉胯。注意千萬不要做成拿腿，一定要抽出來。抽腿的主要用途，主要用於逃跑及反擊技使用。
對手勾我腿時，可以用抽腿防守。如果應用熟練，可以起到四兩撥千斤的作用。動作要領是在對手勾我腿時，我利用轉身後撤的力量，將腿從膝以上，胯以下的空間抽出來，從而讓對方力道落空。要點是腿要儘量抬平，收緊，腳跟貼着另一條腿的股骨頭位置抽到身體正後方。整個身體重心移動平穩，而不是向上跳起來。用腰帶腿，抽腿迅速。
第三路腿：盤
步驟：動作類似踢毽子，上身放鬆身體微轉，腳掌發力，盤腿腳貼着另外一條腿，迎面骨向上盤，支撐腳需順勢轉動。 盤腿的要領在於：盤腿腳的削力，如同刀一般，練習動作時講究爆發力，實戰中盤腿以防守為主。
第四路腿：跪
步驟：雙腿略寬於肩，交叉把腳繃直，向兩邊斜屁股這往上踢。跪腿主要用於防守，也可以反擊。
第五路腿：過
步驟：過腿類似傳統武術的外擺腿，雙腳平行與肩同寬，全身放鬆，下蹲起身的同時一條腿向外擺出，左右腿交替進行。過腿沒有實質上的招數，主要是練一個開胯展腰，也是武術必練的基本功之一。
摔跤講究的是手如鉗，腳生根，說的就是手掌如同鉗子一般能夾住對方，下盤穩固、腳底有根。根性從哪來，就是靠這個蹲、起、擺、甩的動作重複多次的練習，慢慢形成的腳下的根性。[2]