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軒的營養早餐
圖片來自豆果美食網

軒的營養早餐

莘莘學子,經過了12年的漫長學習 終於迎來了人生重要的時刻 高考這做獨木橋是每個學生的必經之路 我們怎麼更好的輔助孩子們正常甚至希望每個孩子都會超常發揮,迎來屬於自己的嚮往人生 還有9天時間,在這段時間裡不太建議改變孩子原有的飲食習慣,雖然我們要做到營養均衡,希望在孩子原有的飲食習慣上來稍加改動,而不是一味的什麼營養吃什麼 總的來說營養均衡的飲食需要包括主食、蛋白質、脂肪、以及膳食纖維和充足的水分 這段時間儘量不要出去吃,儘量少點外賣,注意飲食衛生

營養早餐的用料

營養早餐的做法

  1. 雞翅用奧爾良醃料醃製20分鐘
  2. 烤箱預熱195度烤30分鐘,15分鐘後把玉米餅放進去
  3. 速溶土豆泥一盒
  4. 倒入適量的開水
  5. 攪拌均勻
  6. 雞翅烤好了,早餐我一般用醃料減半,顏色也不是很深
  7. 生菜切絲
  8. 麻椒切絲
  9. 櫻桃蘿蔔切絲
  10. 黃桃去核切成塊
  11. 土豆泥挖出來放到沙拉上
  12. 放蔓越莓干和薄荷葉裝飾
  13. 好吃的雞翅配玉米餅
  14. 營養健康的早餐就做好啦[1]

參考文獻