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陽池穴

陽池穴是手少陽三焦經的常用腧穴之一，位於腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處，下為腕背側韌帶，在指伸肌腱(橈側)與小指伸肌腱之間;布有腕背靜脈網、尺動脈腕背支的分支;有尺神經手背支、前臂後皮神經分布。主治五官病證，瘰癧，脅肋痛，上肢痿痹不遂。。陽池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內面，也就是腕背橫紋的中點處。在中醫中，許多穴位是兩兩相對、互相匹配的。陽池穴和大陵穴就是這樣一對穴，都在手腕上，一前一後保護着腕關節。關節是身體當中活動最多的地方，也是最容易磨損的地方，尤其是手腕。打電話時可以按摩這兩個穴位：用肩膀夾着話筒，站起來，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的壞處，還可以保護手腕。

位置

位於手腕部位，即腕背橫紋上，前對中指、無名指指縫。（或在腕背橫紋中，當指伸肌腱的尺側緣凹陷處。）

取穴方法

腕關節背面，由第4掌骨向上到腕關節橫紋處有一凹陷處，或簡單地說腕背橫紋中點即是陽池穴。

快速取穴

微屈指，沿手背部第4、5掌指關節向上至腕背側橫紋處可觸及一凹陷，用力按壓有酸脹感。（即：手背朝上握拳，在腕關節的橫紋與無名指延伸線的交接點上，有一個凹陷處，即陽池穴。）

穴位解剖

下為腕背側韌帶，在指伸肌腱（橈側）與小指伸肌腱之間；布有腕背靜脈網、尺動脈腕背支的分支；有尺神經手背支、前臂後皮神經分布。

名解

人體有個穴道，叫做陽池穴，這個名字就意味着囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上(如上圖)。尋找的方法，先將手背往上翹，手腕上出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，這個痛點就是陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。冬天不妨試試，每天數次，暖和一天。 1,陽池。陽，天部陽氣也。池，屯物之器也。該穴名意指三焦經氣血在此吸熱後化為陽熱之氣。本穴物質為中渚穴傳來的弱小水濕之氣，至本穴後，受外部傳入之熱，此水氣吸熱脹散而化為陽熱之氣，如陽氣生髮之池，故名。 2,別陽。別，離別也。陽，陽氣也。別陽名意指三焦經的陽氣由此別走厥陰心包經。本穴物質為吸熱脹散的陽熱之氣，因其強盛飽滿，而與之相表里的手厥陰心包經相對部位天之上部的陽氣虛弱，因此三焦經的陽氣有本穴別走厥陰心包經，故名別陽。 3,發陽。發，生髮也。陽，陽氣也。發陽名意指三焦經在此生髮陽氣。

按摩功效

1,緩解治療頭痛、目赤腫痛、耳聾、喉痹等頭面五官疾患等。 2,緩解治療手腕疼痛、腕部疾病、腕痛、鼠標手等。 3,緩解治療消渴、口乾、喉痹等。 4,緩解治療女性手腳冰涼等。

按摩陽池穴的手法

按摩陽池穴時間要長，力度要緩。先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。另外經常按揉陽池穴，能夠防治「鼠標手」。

冬季按摩陽池穴可禦寒

陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。

按摩陽池穴可治療食慾不正

吃飯前揉一揉陽池穴，可振奮中焦脾胃陽氣，改善食欲不振、消化不良等症。