骨質疏鬆食療方檢視原始碼討論檢視歷史

骨質疏鬆食療方 圖片來自搜狗

對於骨質疏鬆的病人飲食要多吃含鈣豐富的食品，可以多吃一點牛奶以及乳酪、黃油、酸奶之類的乳製品，有利於鈣質的補充，並且可以適當的多吃一點蝦皮、豆製品來促進鈣質的吸收，並且可以適當的多吃一點曬乾的沙丁魚，大魚和蝦虎魚之類的食物，都富含有豐富的鈣質，並且能夠促進鈣質的吸收。

並且平時也要注意不能夠抽煙、喝酒，也不能夠喝咖啡、濃茶及富含磷的食物，並且不能夠喝含碳酸的飲料以及食用過多食品添加劑的食物，以免導致鈣質過度的流失從而加重骨質疏鬆的症狀。過度補鈣可能會引起結石。

視頻

CRI國際新聞 2018：日本新研究有助開發骨質疏鬆療法