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黑枸杞的功效與作用
黑枸杞中含有豐富的營養物質，長期服用黑枸杞可以改善個人體質，增強個人免疫力。在沖泡黑枸杞的時候要注意好水溫，每次3-5g左右。如果直接咀嚼，可以控制在5-10g左右。但黑枸杞不是適合每
個人吃，比如：感冒、炎症等患者，就儘量不要吃黑枸杞，會加重個人病情，不利於身體恢復。
不少女性都喜歡喝各種養生茶，比如玫瑰花茶、紅茶、綠茶、黑枸杞等，而黑枸杞是比較少見的一類茶，那麼黑枸杞有什麼功效？
一、黑枸杞有什麼功效
1.黑枸杞中含有豐富的營養物質，比如游離氨基酸、無機鹽、礦物質、維生素B、維生素C、蛋白質等等，長期服用黑枸杞可以改善個人體質，增強個人免疫力。
2.黑枸杞中含有一類豐富的天然花青素，其含量遠遠高於藍莓。
3.黑枸杞有補腎益精的功效，對於部分常面色蒼白、四肢酸軟的人群有極大的改善作用。
4.黑枸杞有護肝養目的功效，平時如果存在視覺疲勞、眼睛乾澀等情況，可以通過服用黑枸杞來改善。
二、泡黑枸杞注意事項
1.泡黑枸杞時要把握好水溫，不可以高溫沖泡，儘量控制在60度上下，高溫會對其營養造成很大的損傷。
2.泡黑枸杞茶時要注意儘量不要一次性泡太多，每次3-5g左右，如果是直接咀嚼，那麼控制在5-10g左右，平時適當性拿幾粒就夠了。過度吃黑枸杞也會造成腹瀉、噁心等不良情況。
3.泡黑枸杞時要注意，黑枸杞於水中時確實會產生一定的顏色，比如紫色、藍色等等，這都是十分正常的，不用太過擔心，具體顯現什麼顏色與水的ph值有很大的關係。
4.黑枸杞的保存空間儘量選擇低溫保持，放於陰涼通風之處。
三、黑枸杞的適用與禁忌人群
1.黑枸杞有極大的補身體功效，如果存在身體較為虛弱的情況，適當吃黑枸杞有很大的改善作用，吃的時候要堅持，少量多次效果更好。
2.黑枸杞並不是適合每個人吃，如果有感冒、炎症等疾病，儘量不吃黑枸杞，否則會加重個人病情，不利於身體恢復。
3.黑枸杞吃多了很可能會存在視力模糊、眼睛乾澀等症狀，一旦出現及時停止服用，黑枸杞也算是一味中藥，是藥三分毒，不可以貪。
黑枸杞對於體質虛弱的群體來說功效極佳，但如果身體情況不好，最好還是不要多喝，否則會有反作用，這是不太恰當的。
黑枸杞性平、味甘，歸肝、腎二經。
功效與作用具體如下
1、黑枸杞能夠增強機體對於惡劣環境的適應能力，對於久病體質虛弱的人有增強抵抗力，促進健康恢復的功效；
2、黑枸杞還可以增強人體的記憶能力和學習能力、抗疲勞，提高記憶力；
3、黑枸杞可以保肝、護肝、明目。因為黑枸杞里含有胍的衍生物，所以是有抗脂肪肝，緩解慢性肝炎，肝硬化的很好功效，可以有效的改善血清膽固醇和甘油三酯的含量，減輕和預防動脈硬化，是高
血壓、高血脂、高血糖、冠心病人的福音；
4、黑枸杞可以固本培元、生精補髓、益氣滋陰，可以促進皮膚細胞的再生和強壯機體以及延緩衰老的保健作用；
5、黑枸杞研究發現它含有血漿睾酮素，所以可以提高男性的性功能和滋補強壯，有緩解腎虛的功效；
6、黑枸杞有枸櫞酸甜菜鹼的含量，所以有明顯的促進造血細胞的增殖，所以它可以提高白細胞數量，增加人體的造血功能和調節免疫的功能；
7、體質虛弱的人開始要少量服用，因為枸杞畢竟還是偏溫熱，所以不能一次吃多了，防止上火。 [1]