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白糖
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2、食用量：糖是营养物质，但应控制在一定的数量范围内。到底一个人一天吃多少白糖合适，国外比较一致的意见是:每日每公斤体重控制在[[0.5克]]左右。也就是说，体重20公斤的儿童每日不超过10克，体重60公斤的成人，每日约30克左右。所以，平时要掌握食品中的含糖量，以免过分摄食。
[[File:白糖1.jpg|缩略图|右|350px|[http://www.keputj.cn/pic/003/000/015/00300001577_faf1588b.jpg 原圖鏈接][http://www.keputj.cn/system/2018/07/26/011279456.shtml 图片来源]]]
== 宜忌人群 ==
== 参考资料 ==
[[Category:420 家政總論]]