變更

释义：体育运动中有些项目，如跳高、跳远、投掷标枪等，在跳、投等开始前先跑一段，这种动作叫助跑。

　　助跑对跳远的影响：决定跳远成绩好坏的主要因素是腾起初速度，而腾起初速度的大小取决于助跑速度的快慢。因此，为了获得更大的腾起初速度，跳得更远，人们把主要精力放在发展助跑速度上。运动员一个好的助跑会有利提升比赛成绩。