變更

'''蝶泳'''又名蝶式，或称海豚泳，是由[[蛙泳]]演变而来的。游蝶泳时俯卧在水面，两臂划水到大腿后提出水面然后从空中前移，手臂在头前入水完成一次划水循环，外形像[[蝴蝶]]，因而得名。为使游进更匀速，有人模仿海豚的[[波浪]]击水动作，大大提高了游进速度，因此又被称为“海豚泳”。蝶泳的速度和仰泳差不多，慢于捷泳，快于蛙泳。蝶泳需要很好的技巧和强健的肌肉，相比其他三种泳姿，对初学者来说最困难<ref>[http://www.360doc.com/content/18/0826/14/58460801_781338084.shtml 还傻傻分不清四大泳姿的区别吗?看完这四张图你就会认识它]，360个人图书馆，2018-8-26</ref>。蝶泳对于肱二头肌有一定的帮助，长期练习蝶泳的选手，骨架会稍宽。