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护肤
,创建页面，内容为“{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''護膚'''<br><img src="https://1on1.today/blog/wp-content/uploads/…”
{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''護膚'''<br><img src="https://1on1.today/blog/wp-content/uploads/2019/09/%E8%9E%A2%E5%B9%95%E5%BF%AB%E7%85%A7-2019-09-29-%E4%B8%8B%E5%8D%886.56.07.png" width="250"></center><small>[https://1on1.today/blog/skin-care-steps/ 圖片來自1on1]</small>
|}
== 步驟一:清潔 ==
卸妝>洗面乳>去角質
許多人常常以為洗臉就是隨便找個洗面乳來洗臉，但是其實並不是，除了要了解自己的[[膚質]]，選用適當的[[洗面乳（潔面乳）]]以外，同時也要因應當下的[[皮膚]]狀況，像是是否有長痘痘、當下有沒有化妝等等。
平常晚上使用卸妝乳／油再使用洗面乳，這樣臉才會乾淨。
很多人都認為有化妝才需要卸妝，因此一般沒化妝的人在清潔臉部皮膚時總是隨便用洗面乳洗一洗就好了。醫學專業人士建議，即使不化妝在晚上清潔時仍有卸妝的必要。否則的話，很多肌膚問題將隨之而來。
空氣中有許多游離的[[重金屬]]、[[油性污染物]]，會侵蝕肌膚，加速老化。如果屬於[[油性皮膚]]，肌膚會分泌油脂較多的話，過分分泌的[[油脂]]在毛孔裡，被氧化後形成[[角栓]]，日積月累就會堵塞[[毛孔]]，從而滋生[[痘痘]]。特別是當臉部的油脂與空氣中的灰塵和污染物質接觸後會堆積在臉部和毛孔內，臉部的清潔不當容易導致[[色素沉澱]]、肌膚敏感、膚色暗沉等問題。
正常健康的肌膚不需要特別進行去角質的工作，我們的角質28天會進行一次的[[新陳代謝]]，但是出現膚色不均、暗沉、保水度不佳等等的問題，就需要進行[[去角質]]<ref>[https://www.allyoung.com.tw/blog/posts/%E5%8E%BB%E8%A7%92%E8%B3%AA%E5%89%8D%EF%BC%8C%E4%BD%A0%E9%9C%80%E8%A6%81%E9%87%90%E6%B8%85%E7%9A%847%E5%A4%A7%E8%BF%B7%E6%80%9D%EF%BC%81 去角質]，allyoung，2019-01-24</ref> 去的動作，主動去除[[老廢角質]]。
== 步驟二: 保養==
洗完臉擦乾之後，就可以在臉上塗抹護膚品的精華液了！因為毛孔的髒汙已被洗淨，這時候塗抹精華液的目的，是讓自己的皮膚吸收營養，使得皮膚獲得一定的改善。
因為精華液是濃度較高的一種護膚品，也正是因為它的這種特性，具有了加強某種特殊目的的護理作用，所以選用精華液也是非常重要的一環，需要針對自己目前皮膚需要補充的營養進行採購及使用。
精華液還有分:保濕、[[抗老]]<ref>[https://www.paulaschoice.com.tw/learn.php?learn=2140 抗老]，paulaschoice，</ref>、美白等等。
使用精華液後，大家也可根據自己肌膚的局部狀況，例如痘痘、[[細紋]]、膚色沈澱等問題使用不同護膚問題的產品。
== 步驟三:面膜==
通常一般人可以選擇洗完臉之後，只使用第二步驟或直接敷上面膜，因為有些面膜已經含有精華液的功能，不需要特別再額外擦拭精華液；而敷面膜是不少人最重視的步驟之一，簡單一片[[面膜]]能快速為肌膚注入水份，快速地給予肌膚所需養分。
敷完後，在肌膚上抹上一些乳液或面霜，從而將所有養分鎖住，令其發揮最大的效用。
== 步驟四：由內而外的保養 ==
護膚始終是一條漫長的道路，即便是皮膚狀態本身很少的人，也必須時常照顧皮膚，才能一直保持皮膚的容光煥發；加上若想要能從內而外的展現健康膚質，平時的飲食、睡眠也是相當重要的！保持運動習慣及良好的心情也都是幫助皮膚很重要的一項工作喔！
== 參考文獻 ==
{{reflist}}
[[Category:425 美容]]
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== 步驟一:清潔 ==
卸妝>洗面乳>去角質
許多人常常以為洗臉就是隨便找個洗面乳來洗臉，但是其實並不是，除了要了解自己的[[膚質]]，選用適當的[[洗面乳（潔面乳）]]以外，同時也要因應當下的[[皮膚]]狀況，像是是否有長痘痘、當下有沒有化妝等等。
平常晚上使用卸妝乳／油再使用洗面乳，這樣臉才會乾淨。
很多人都認為有化妝才需要卸妝，因此一般沒化妝的人在清潔臉部皮膚時總是隨便用洗面乳洗一洗就好了。醫學專業人士建議，即使不化妝在晚上清潔時仍有卸妝的必要。否則的話，很多肌膚問題將隨之而來。
空氣中有許多游離的[[重金屬]]、[[油性污染物]]，會侵蝕肌膚，加速老化。如果屬於[[油性皮膚]]，肌膚會分泌油脂較多的話，過分分泌的[[油脂]]在毛孔裡，被氧化後形成[[角栓]]，日積月累就會堵塞[[毛孔]]，從而滋生[[痘痘]]。特別是當臉部的油脂與空氣中的灰塵和污染物質接觸後會堆積在臉部和毛孔內，臉部的清潔不當容易導致[[色素沉澱]]、肌膚敏感、膚色暗沉等問題。
正常健康的肌膚不需要特別進行去角質的工作，我們的角質28天會進行一次的[[新陳代謝]]，但是出現膚色不均、暗沉、保水度不佳等等的問題，就需要進行[[去角質]]<ref>[https://www.allyoung.com.tw/blog/posts/%E5%8E%BB%E8%A7%92%E8%B3%AA%E5%89%8D%EF%BC%8C%E4%BD%A0%E9%9C%80%E8%A6%81%E9%87%90%E6%B8%85%E7%9A%847%E5%A4%A7%E8%BF%B7%E6%80%9D%EF%BC%81 去角質]，allyoung，2019-01-24</ref> 去的動作，主動去除[[老廢角質]]。
== 步驟二: 保養==
洗完臉擦乾之後，就可以在臉上塗抹護膚品的精華液了！因為毛孔的髒汙已被洗淨，這時候塗抹精華液的目的，是讓自己的皮膚吸收營養，使得皮膚獲得一定的改善。
因為精華液是濃度較高的一種護膚品，也正是因為它的這種特性，具有了加強某種特殊目的的護理作用，所以選用精華液也是非常重要的一環，需要針對自己目前皮膚需要補充的營養進行採購及使用。
精華液還有分:保濕、[[抗老]]<ref>[https://www.paulaschoice.com.tw/learn.php?learn=2140 抗老]，paulaschoice，</ref>、美白等等。
使用精華液後，大家也可根據自己肌膚的局部狀況，例如痘痘、[[細紋]]、膚色沈澱等問題使用不同護膚問題的產品。
== 步驟三:面膜==
通常一般人可以選擇洗完臉之後，只使用第二步驟或直接敷上面膜，因為有些面膜已經含有精華液的功能，不需要特別再額外擦拭精華液；而敷面膜是不少人最重視的步驟之一，簡單一片[[面膜]]能快速為肌膚注入水份，快速地給予肌膚所需養分。
敷完後，在肌膚上抹上一些乳液或面霜，從而將所有養分鎖住，令其發揮最大的效用。
== 步驟四：由內而外的保養 ==
護膚始終是一條漫長的道路，即便是皮膚狀態本身很少的人，也必須時常照顧皮膚，才能一直保持皮膚的容光煥發；加上若想要能從內而外的展現健康膚質，平時的飲食、睡眠也是相當重要的！保持運動習慣及良好的心情也都是幫助皮膚很重要的一項工作喔！
== 參考文獻 ==
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[[Category:425 美容]]