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腎上腺
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**長時間服用類固醇藥物（如潑尼松）可致腎上腺萎縮，也應定期監測，以防止慢性副作用。當使用低劑量的脫氫異雄固酮、孕烯醇酮或其它天然類固醇時，不太可能產生副作用，但不應完全忽略這種可能。
**有關腎上腺疾病治療的更多信息，可諮詢自然保健醫生，以幫您制定強健腎上腺的個性化養生方案。<ref name="大紀元">{{cite web |url=https://www.epochtimes.com.tw/n189016/腎上腺疲勞的四種恢復方法下.html | title= 腎上腺疲勞的四種恢復方法（下）| language=zh | date=2016-11-11 | publisher=大紀元 | author=佐爾坦‧羅娜 | accessdate=2020-03-29}}</ref>
==腎上腺荷爾蒙重要的機能==
*抑制體內的發炎症狀。
*控制血糖及血壓。
*調整免疫機能。
*調整交感神經與副交感神經的平衡。
*調整生理時鐘及睡眠週期。
*幫助穩定情緒。
*協助骨質代謝，建構強健的骨骼。
*===飲食習慣的影響===
*咖啡和營養補給飲料含有大量咖啡因，會使腎上腺疲乏。
*腎上腺在分泌荷爾蒙的過程中會大量消耗維生素。
**如果平時蔬果攝取不足，導致人體缺乏維生素，也會使腎上腺無法發揮正常的功能。
*腎上腺疲勞的起因在於壓力，壓力會使體內產生發炎反應。
**心理壓力導致腎上腺疲勞的原因，大致可以分為3項，分別是身體因素、心理因素、環境因素。
***身體因素:因為睡眠不足、過度忙碌等物理上的疲勞所導致。
***(長時間工作、不定時的排班制勤務，或是一直盯著電腦與手機螢幕、長期暴露在藍光下，這些都可能造成慢性病或相關感染病的原因。)
***依個人狀況不同，有些案例是使用的枕頭等寢具不適合，而成為累積疲勞的原因之一。
***任何意外的因素，都有可能增加疲勞。
**心理因素:發生某些事件造成心理負擔時，腎上腺就會大量分泌皮質醇。
***權力騷擾或霸凌等令人難以忍受的人際關係問題，固然是原因之一，不過「必須符合社會或家庭的期望」等過度的自我期許，也可能為心理帶來相當大的負荷。
***即使是結婚、升遷等看似好事的際遇，也可能因為環境變化太大，而成為腎上腺的壓力源頭。
**環境因素:洗衣店使用的有機溶劑、餐具的洗潔精，還有洗衣精、柔軟劑等，都是壓力來源之一。<ref name="聯合線上">{{cite web |url=https://health.udn.com/health/story/6037/3851378 | title= 麵包當主食，難怪你老覺得累！醫師：造成「腎上腺疲勞」的NG飲食習慣| language=zh | date=2019-06-04 | publisher=聯合線上 | author=良醫健康網 | accessdate=2020-03-29}}</ref>
==参考來源==