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'''中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。'''

[https://www.https://mp.weixin.qq.com/s/j4YngUlnA8H9NSpo7q4MAg 原圖鏈結]]]

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<p style="text-indent:2em;"> 因此我们除了要'''疏通肝胆经'''，调达肝气，还要力戒暴怒或心情[[忧郁]]。可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到人体[[脏腑]]功能正常运行的目的。<ref>https://mp.weixin.qq.com/s/j4YngUlnA8H9NSpo7q4MAg 皇帝内经养生院</ref>

<p style="text-indent:2em;"> 中指根变细，肝脏有问题，许多病症都会找上门来！

<p style="text-indent:2em;"> 张老师说，这几种病要从源头上调起，就要注意肝胆的保健。

==2、怎么梳理肝气==

<p style="text-indent:2em;"> 疏肝壮胆功，肝胆不好的朋友一定要练！

===位置===

<p style="text-indent:2em;"> 每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里，一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止。

==睡前推肝经：排毒==

===位置===

<p style="text-indent:2em;"> 肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

===方法===

<p style="text-indent:2em;"> 每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。