==脊柱的运动介绍==
''' 脊柱的运动 不但 ：''' 要有很好的稳定性，同时还要具有相当的灵活性，才能够更好的参与身体各个部分的运动不但要有很好的稳定性，同时还要具有相当的灵活性，这样它才能够更好的参与身体各个部分的运动，脊柱是上边的椎体相对的比较小，下边的是逐渐的一个增大的状态。从正面看，我们的整个脊柱的椎骨从上到下逐渐的由小到大，这个和脊柱的负重特点是有联系的。因为颈椎只承担头部的重量；往下到了胸椎，它不但承担头部重量，而且还要承担整个胸腔脏器，比如心肺的重量；那么再往下到了腰椎，它除了承担上面的这些脏器重量以外，还有腹腔的脏器。所以说从上到下它是逐渐的不断增大的一个趋势，也就是说它的负重能力是越来越强。从侧面看呢，我们的脊柱它也不是一个完全直立的一根棍，它有四个生理弯曲。生理弯曲又称为生理弧度，其中它的颈段和腰段向前弯曲，胸段和骶段向后弯曲。胸段和骶段的弯曲在婴儿出生后就存在，而颈段和腰段是随着婴儿的抬头和站立以后逐渐形成的曲度。这就是我们从图中可以看到的颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。生理曲度的形成，实际上是一个功能适应的过程。也就是说，从小孩儿能够在床上爬到抬头，到能够坐一坐，最后到站起来，在这个从坐到站的过程中就出现了另外两个生理曲度。
从站立到走路，到跑，直到最后人的完全成熟，能够完成各种各样的高难动作，这本身对于生理曲度就存在着很大的依赖性。为什么呢？因为脊柱的弯曲基本上起到了一根弹簧的作用。它不仅能够有利于直立的姿势，更重要的是，它能够增加脊柱的弹性，更好的吸收冲击载荷，这样就能够很好的缓冲在行走和跳跃时对人体产生的震荡。所以，脊柱的生理弯曲对于胸腹腔脏器，重要的是头颅以及脊髓起到很好的保护作用，没有这个生理弯曲的存在，我们在完成各种各样运动，比如跳跃和各种各样具有冲击能量活动的时候，我们的脑、脊髓、心肺和腹腔的消化道器官恐怕就很难平安无事了。所以这幅图就告诉我们，四个生理曲度就使我们的脊柱像一根弹簧。它不但能够缓冲冲击，同时也能够扩大脊柱的功能适应范围。这样就是说，它不但能够吸收自身的生理性载荷，同时即使再额外给它附加一些其他的负荷，也是能够胜任的。比如说举重运动员可以在一瞬间举起自身重量2倍、3倍，甚至 4 倍的重力。如果没有脊柱生理曲度在这方面发生作用，恐怕很容易就会出现我们意想不到的损伤了。