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瑜伽

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一，警告

<p style="text-indent:2em;">瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来一定伤害的，需在专业

人士指导下练习瑜伽。<ref>[https://baike.sogou.com/appeal/snapshot?link=~~z8Y-QR4tyjEYEYkLU15e2yWtYJ0ZG3S3sNXNGvWvq3xRq9xelhXLqfctcHc1cHzUqfztcuTKYBXJlyWjG44~~_5PuLCbUgXcdOwwXIKTQAdQUs3o9xJpkY9sOxuQboJMDoNMQn7sXoDEUC_EEC_KtoDKUCv5as4sPndQrxB9&originRef=http%3A%2F%2Fnews.cntv.cn%2Fchina%2F20121118%2F102958.shtml&lid=5797&title=%5Bobject%20HTMLHeadingElement%5D

[每周质量报告]　瑜伽之伤，央视网] </ref>

== 瑜伽病是真是假 ==

'''谣言'''

<p style="text-indent:2em;">伴随着瑜伽的流行“瑜伽病”也进入了人们的视野，甚至有人打出了“瑜伽，毒害了中国女人”、“瑜伽究竟要‘坑害’多少人”、“瑜伽包治百病”等惊悚的标题。<ref>[https://baike.sogou.com/appeal/snapshot?link=~~HTJQvFbI6sm6ZkyPRzMuqJeIwh8K27UJnfMK2dzkwJ0EcunTYD6EVygeqfiKwygeqfiKwdekquMJV3gJA3iAyfpKmG~~aAswYgozk9ObmmjS8PhiQnBzLeIFv07oNohFvaZWLn4h9x9Cr2PhDEkyQo3FLEkyQo3FLaBWQxhoDckopc3rXoqF7G&originRef=https%3A%2F%2Fpiyao.kepuchina.cn%2Frumor%2Frumordetail%3Fid%3DAQgo&lid=5797&title=%5Bobject%20HTMLHeadingElement%5D 谣言:瑜伽，毒害了中囯多少女人，科学辟谣] </ref>

'''真相'''

<p style="text-indent:2em;">首先瑜伽是一种运动，运动有益健康是毋庸置疑的。由于，瑜伽具有动作轻柔、配合呼吸、动作多偏向控制身体的平稳和安定等特点，很多人觉得瑜伽动作轻柔、动作简单人人都可以练。殊不知，控制身体并维持某个动作的过程需要很高的关节肌肉群力量和稳定性~~[2]~~ 。<ref>[https://baike.sogou.com/appeal/snapshot?link=HTJQvFbI6sm6ZkyPRzMuqJeIwh8K27UJnfMK2dzkwJ0EcunTYD6EVygeqfiKwygeqfiKwdekquMJV3gJA3iAyfpKmG&originRef=https%3A%2F%2Fpiyao.kepuchina.cn%2Frumor%2Frumordetail%3Fid%3DAQgo&lid=5797&title=%5Bobject%20HTMLHeadingElement%5D

谣言:瑜伽，毒害了中囯多少女人，科学辟谣] </ref>

<p style="text-indent:2em;">实际上，造成“瑜伽病”的原因不是瑜伽这个运动项目本身，而是在瑜伽锻炼的过程中缺乏必要的科学健身知识。对各类“瑜伽病”损伤分析，发现主要原因可以归纳为以下几个方面：

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