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→节目内容
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=== 第三场公演 ===
第二场公演之后，三名观众喜爱度最高的姐姐和上场安全团队长成为队长，本场公演分成4个5人组。同时本场公演中加入了个人战，各组派出一名姐姐参与，结果与团体战相加决定排名<ref name="mgtv6">{{cite AV media |date=2020-07-17|title=乘风破浪的姐姐 第6期：三公排练姐姐压力山大要崩溃？万茜变身魔鬼教练|url=https://www.mgtv.com/b/338497/9376993.html|access-date=2020-07-17 |publisher=芒果TV}}</ref>。公演中个人战和团体战票数总和居首位的组合全员晋级，其余组合中观众喜爱度排名靠后的3位姐姐暂时中止比赛。
{| class="wikitable sortable collapsible collapsed" style="text-align:center"
! colspan="8" |第三场公演<ref name="mgtv6" /><ref>{{cite news|url=http://www.bjnews.com.cn/ent/2020/07/24/751956.html|title=《乘风破浪的姐姐》三公结束，孟佳、金莎、王丽坤淘汰|publisher=[[新京报]]|date=2020-07-24|accessdate=2020-07-24}}</ref>
|-
!順序
!表演歌曲（原唱）<ref>{{cite web|url=https://y.qq.com/n/yqq/album/0041PIo32pqb6k.html|title=乘风破浪的姐姐 第7期|website=QQ音乐|accessdate=2020-07-24}}</ref>
!成员<ref>{{cite news|url=http://www.bjnews.com.cn/ent/2020/07/17/749674.html|title=《乘风破浪的姐姐》第三次公演分为四组，曝光分组海报|publisher=[[新京报]]|date=2020-07-17|accessdate=2020-07-17}}</ref>
!组合票数
!个人战<br>票数
!总票数
!观众<br>喜爱度<ref name="mgtv8">{{cite AV media |date=2020-07-31|title=乘风破浪的姐姐 第8期：四次公演三团出战 两轮PK难度强度都升级|url=https://www.mgtv.com/b/338497/9490434.html|access-date=2020-07-31|publisher=芒果TV}}</ref>
!結果
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| colspan="8" |{{sort|0|个人战《无价之姐》（节目主题曲、原唱：[[李宇春]]）<br>王霏霏、孟佳、李斯丹妮、张含韵}}
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! rowspan="5" | 1
| rowspan="5" |[[罪恶感 (专辑)|Gentlewoman]]（[[A-Lin]]）
|万茜（L）
| rowspan="5" | 417
| rowspan="5" | 145
| rowspan="5" | 562
| 128
|{{yes|晋级}}
|-
|李斯丹妮
|45
|{{yes|晋级}}
|-
|袁咏琳
|42
|{{yes|晋级}}
|-
|黄龄
|47
|{{yes|晋级}}
|-
|金晨
|86
|{{yes|晋级}}
|-
! rowspan="5" | 2
| rowspan="5" |[[彩虹节拍]]（[[易言]]、[[肥皂菌]]、[[赵方婧]]、[[音阙诗听]]）
|张雨绮（L）
| rowspan="5" | 210
| rowspan="5" | 147
| rowspan="5" | 357
| 80
|{{yes|晋级}}
|-
|张含韵
|116
|{{yes|晋级}}
|-
|金莎
|colspan=2 data-sort-value="0" {{Eliminated}}
|-
|蓝盈莹
|56
|{{yes|晋级}}
|-
|伊能静
|72
|{{yes|晋级}}
|-
! rowspan="5" | 3
| rowspan="5" |[[花样年华 (梁朝伟EP)|花样年华]]（[[梁朝伟]]、[[吴恩琪]]）
|孟佳（L）
| rowspan="5" | 262
| rowspan="5" | 78
| rowspan="5" | 340
|colspan=2 data-sort-value="0" {{Eliminated}}
|-
|张萌
|52
|{{yes|晋级}}
|-
|郑希怡
|66
|{{yes|晋级}}
|-
|吴昕
|93
|{{yes|晋级}}
|-
|黄圣依
|80
|{{yes|晋级}}
|-
! rowspan="5" | 4
| rowspan="5" |[[人美路子野]]（[[王梓钰]]）
|宁静（L）
| rowspan="5" | 419
| rowspan="5" | 125
| rowspan="5" | 544
| 127
|{{yes|晋级}}
|-
|郁可唯
|59
|{{yes|晋级}}
|-
|白冰
|68
|{{yes|晋级}}
|-
|王丽坤
|colspan=2 data-sort-value="0" {{Eliminated}}
|-
|王霏霏
|134
|{{yes|晋级}}
|-
|colspan=8|{{sort|9999|（L）为团内队长（{{lang|en|Leader}}）}}
|}
=== 第三场公演 ===
第二场公演之后，三名观众喜爱度最高的姐姐和上场安全团队长成为队长，本场公演分成4个5人组。同时本场公演中加入了个人战，各组派出一名姐姐参与，结果与团体战相加决定排名<ref name="mgtv6">{{cite AV media |date=2020-07-17|title=乘风破浪的姐姐 第6期：三公排练姐姐压力山大要崩溃？万茜变身魔鬼教练|url=https://www.mgtv.com/b/338497/9376993.html|access-date=2020-07-17 |publisher=芒果TV}}</ref>。公演中个人战和团体战票数总和居首位的组合全员晋级，其余组合中观众喜爱度排名靠后的3位姐姐暂时中止比赛。
{| class="wikitable sortable collapsible collapsed" style="text-align:center"
! colspan="8" |第三场公演<ref name="mgtv6" /><ref>{{cite news|url=http://www.bjnews.com.cn/ent/2020/07/24/751956.html|title=《乘风破浪的姐姐》三公结束，孟佳、金莎、王丽坤淘汰|publisher=[[新京报]]|date=2020-07-24|accessdate=2020-07-24}}</ref>
|-
!順序
!表演歌曲（原唱）<ref>{{cite web|url=https://y.qq.com/n/yqq/album/0041PIo32pqb6k.html|title=乘风破浪的姐姐 第7期|website=QQ音乐|accessdate=2020-07-24}}</ref>
!成员<ref>{{cite news|url=http://www.bjnews.com.cn/ent/2020/07/17/749674.html|title=《乘风破浪的姐姐》第三次公演分为四组，曝光分组海报|publisher=[[新京报]]|date=2020-07-17|accessdate=2020-07-17}}</ref>
!组合票数
!个人战<br>票数
!总票数
!观众<br>喜爱度<ref name="mgtv8">{{cite AV media |date=2020-07-31|title=乘风破浪的姐姐 第8期：四次公演三团出战 两轮PK难度强度都升级|url=https://www.mgtv.com/b/338497/9490434.html|access-date=2020-07-31|publisher=芒果TV}}</ref>
!結果
|-
| colspan="8" |{{sort|0|个人战《无价之姐》（节目主题曲、原唱：[[李宇春]]）<br>王霏霏、孟佳、李斯丹妮、张含韵}}
|-
! rowspan="5" | 1
| rowspan="5" |[[罪恶感 (专辑)|Gentlewoman]]（[[A-Lin]]）
|万茜（L）
| rowspan="5" | 417
| rowspan="5" | 145
| rowspan="5" | 562
| 128
|{{yes|晋级}}
|-
|李斯丹妮
|45
|{{yes|晋级}}
|-
|袁咏琳
|42
|{{yes|晋级}}
|-
|黄龄
|47
|{{yes|晋级}}
|-
|金晨
|86
|{{yes|晋级}}
|-
! rowspan="5" | 2
| rowspan="5" |[[彩虹节拍]]（[[易言]]、[[肥皂菌]]、[[赵方婧]]、[[音阙诗听]]）
|张雨绮（L）
| rowspan="5" | 210
| rowspan="5" | 147
| rowspan="5" | 357
| 80
|{{yes|晋级}}
|-
|张含韵
|116
|{{yes|晋级}}
|-
|金莎
|colspan=2 data-sort-value="0" {{Eliminated}}
|-
|蓝盈莹
|56
|{{yes|晋级}}
|-
|伊能静
|72
|{{yes|晋级}}
|-
! rowspan="5" | 3
| rowspan="5" |[[花样年华 (梁朝伟EP)|花样年华]]（[[梁朝伟]]、[[吴恩琪]]）
|孟佳（L）
| rowspan="5" | 262
| rowspan="5" | 78
| rowspan="5" | 340
|colspan=2 data-sort-value="0" {{Eliminated}}
|-
|张萌
|52
|{{yes|晋级}}
|-
|郑希怡
|66
|{{yes|晋级}}
|-
|吴昕
|93
|{{yes|晋级}}
|-
|黄圣依
|80
|{{yes|晋级}}
|-
! rowspan="5" | 4
| rowspan="5" |[[人美路子野]]（[[王梓钰]]）
|宁静（L）
| rowspan="5" | 419
| rowspan="5" | 125
| rowspan="5" | 544
| 127
|{{yes|晋级}}
|-
|郁可唯
|59
|{{yes|晋级}}
|-
|白冰
|68
|{{yes|晋级}}
|-
|王丽坤
|colspan=2 data-sort-value="0" {{Eliminated}}
|-
|王霏霏
|134
|{{yes|晋级}}
|-
|colspan=8|{{sort|9999|（L）为团内队长（{{lang|en|Leader}}）}}
|}
=== 第四场公演 ===
第三场公演之后，晋级的姐姐分成2个5人组和1个7人组<ref name="mgtv8" />。本场公演分为两轮比赛，第一轮为团体战，第二轮为同[[新裤子]]一起表演的合作战，各3首曲目。训练次日，制作团对各组合进行单人随机抽查，来自郁可唯团的蓝盈莹获得第一，该团获得第四场公演亲友团现场拉票特权。
{| class="wikitable sortable collapsible collapsed" style="text-align:center"
! colspan="8" |第四场公演<ref name="mgtv8" />
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!出场<br>順序
!表演歌曲（原唱）<ref>{{cite web|url=https://y.qq.com/n/yqq/album/0033F4iS4BaIH3.html|title=乘风破浪的姐姐 第8期|website=QQ音乐|accessdate=2020-07-31}}</ref>
!成员<ref>{{cite news|url=http://www.bjnews.com.cn/ent/2020/07/31/754005.html|title=《乘风破浪的姐姐》迎来第四次公演，分组海报曝光|publisher=[[新京报]]|date=2020-07-31|accessdate=2020-07-31}}</ref>
!团体战<br>票数
!合作战<br>票数
!总票数
!观众<br>喜爱度
!結果
|-
! rowspan="5" |1
----4
| rowspan="5" |[[新物种 (歌曲)|新物种]]（[[李宇春]]）
----[[别再问我什么是迪斯科]]+[[手扶拖拉机斯基]] （[[张蔷]]）
|万茜（L）
| rowspan="5" |458
| rowspan="5" |
| rowspan="5" |
|
|
|-
|李斯丹妮
|
|
|-
|袁咏琳
|
|
|-
|黄龄
|
|
|-
|金晨
|
|
|-
! rowspan="7" |2
----5
| rowspan="7" |[[我的新衣]]（[[Vava]]）
----[[龙虎人丹]]（[[新裤子]]）
|张雨绮（L）
| rowspan="7" |391
| rowspan="7" |
| rowspan="7" |
|
|
|-
|张含韵
|
|
|-
|伊能静
|
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|-
|张萌
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|郑希怡
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|-
|吴昕
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|-
|黄圣依
|
|
|-
! rowspan="5" |3
----6
| rowspan="5" |[[偷故事的人|傲娇]]（[[张惠妹]]、[[艾怡良]]、[[徐佳莹]]）
----[[没有理想的人不伤心]]（[[新裤子]]）
|郁可唯（L）
| rowspan="5" |436
| rowspan="5" |
| rowspan="5" |
|
|
|-
|宁静
|
|
|-
|白冰
|
|
|-
|蓝盈莹
|
|
|-
|王霏霏
|
|
|-
|colspan=8|{{sort|999|（L）为团内队长（{{lang|en|Leader}}）}}
|}
==姐姐們的爭議事件==