變更

'''爆炒杏鲍菇'''，营养丰富，富含[[蛋白质]]、[[碳水化合物]]、 [[ 维生素 ]] 及 [[ 钙 ]] 、[[镁]]、[[铜]]、[[锌]]等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。杏鲍菇具有降血脂、降[[胆固醇]]、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。

[[ 杏鲍 菇1 菇]]1 个 [[ 青 椒1 椒]]1 个 [[ 胡萝 卜1 卜]]1 个 葱1 [[葱]]1 块 蒜5 [[蒜]]5 颗

[[大豆 ]][[ 色拉油]] 20克 盐 1克 生抽 1勺