變更

<p style="text-indent:2em;">'''恰恰舞'''(Cha-Cha)，拉丁舞种，曼波舞最原始的衍生舞蹈，是最为流行的拉丁社会舞蹈。

==简介==

<p style="text-indent:2em;">恰恰恰是拉丁舞中的新秀，这种舞起源于南美，在20世纪50年代的初期，[[美国]]舞厅首次出现，之后风靡全美国，从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来。

==基本信息==

{| class="wikitable"

| 舞种||拉丁舞 || 相关舞蹈||斗牛舞，桑巴舞等

|}

==名称来源==

<p style="text-indent:2em;">1.西班牙语的保姆"Chacha"。

==舞蹈特点==

<p style="text-indent:2em;">恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是跳音。音乐节拍为4/4拍，有时2/4拍，虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏，其实最理想的节拍是每分钟32小节。<ref>[https://www.360kuai.com/pc/96f095a70403b8729?cota=3&kuai_so=1&sign=360_57c3bbd1&refer_scene=so_1 毛晓彤分享跳“恰恰舞”视频，笑容迷人动作标准，] ， 快资讯 2019-06-22</ref>

<p style="text-indent:2em;">恰恰恰舞是古巴的舞蹈，与伦巴一样，古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。男士方面，正确的方法是两脚稍微分开站立，重心置于左脚，第一拍时，以右脚向右侧跨一小步(女士相反)，然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作，节拍数法有: "慢，慢，快快，慢" 、 "踏，踏，恰恰恰"和"2，3，4&，1"，所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进，数为"l，2，恰-恰-恰" ，这种方法对初学者较易学。

<p style="text-indent:2em;">恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。对初学者来说，要选用一些慢速的舞曲进行练习。

<p style="text-indent:2em;">恰恰舞音乐节拍为每小节四拍，第一步和伦巴舞一样，也是从音乐小节的第二拍开始起步的，初学者不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的掌握，否则踏错了起步的节拍，将会使脚步与节奏一错到底。

<p style="text-indent:2em;">第2步左脚原地换重心时，膝盖也应对着右脚的脚尖。

===古巴断裂步===

<p style="text-indent:2em;">预备动作:右脚重心，左脚打开。

<p style="text-indent:2em;">节奏与数拍:1拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍，1拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWOTHREE恰恰ONE恰恰ONE恰恰ONETWOTHREE恰恰ONE恰恰ONE恰恰ONE)。

<p style="text-indent:2em;">上身动作:退左脚，右手收缩，左手延伸。

<p style="text-indent:2em;">拉丁舞的高难度动作，难在旋转上，一个优秀的拉丁舞选手必须具备良好的旋转能力。

===纽约步===

<p style="text-indent:2em;">纽约步的第1步重心完全放在主力腿上，重心在两脚之间，形成半重心，上步时有一个1/16的外开。

<p style="text-indent:2em;">第6步，右脚向前。

<p style="text-indent:2em;">节奏与数拍:半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍(TWOANDTHREEFOURANDONETWOANDTHREEFOURANDONE)。

<p style="text-indent:2em;">重要提示:可以用1步1拍来练习，但要注意收紧腹部，胯迅速到位，保持呼吸，有效锻炼腰腹部，达到瘦身要求。

===合步跳法===

<p style="text-indent:2em;">恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步

<p style="text-indent:2em;">这个步伐在第二小节的2-3时，如果身体能力足够，女士还可以加上旋转一圈或者2-3两拍全部成为绕男士旋转两圈，这样会看起来有更多的变化。

==延伸阅读==

===舞曲节奏===

<p style="text-indent:2em;">脚步动作:基本动作(THe Basic Movement)、 Sur Place和追步(Chasses)这些舞步的重心都是在脚底，脚跟离开或是轻微接触地面，而前进进行舞步通常是以脚跟引导。

===拉丁舞蹈===

<p style="text-indent:2em;">拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容[[伦巴]]、恰恰、[[牛仔舞]]、桑巴舞、[[斗牛舞]]。