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踢踏舞
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如今，踢踏舞持續的在演化進入一個大融合的時期，包括了不同的時代和不同的種族，踢踏舞已經不再是一個單純的娛樂表演，而是兼容並蓄、豐富多樣、一個劃時代的偉大藝術！<ref[>https://feetdreamer.com.tw/TapYANG/TapHistory1.htm 踢踏舞(TAP)的歷史與發展，踢踏舞的歷史]</ref>
==跳踢踏舞對健康的好處==
心血管協調、身體強度、靈活性與肢體協調度。 踢踏舞學習的過程中會有非常的腳部組合練習，這些舞步可以協助你提升整體下半身 ( 下盤 ) 的力量。
因此踢踏舞的學習進而讓你屁股、膝蓋、腳踝都一併的更加的柔軟與強壯 ! 同時學習踢踏舞的人需要同時發展腦袋與肌肉記憶的連結，也間接發展腳腦協調的控制 !
===5 原因告訴你踢踏舞為什麼能提升健康===
1 、踢踏舞很難也很簡單。能為各種學習程度做規劃
踢踏舞步可以透過老師的編排為各種年齡層設計 ( 幼兒、青少年、成人、樂活年齡 )， 一位有經驗的踢踏舞老師會具備依據學生不同的身體強度做課程規劃安排。循序漸進
踢踏舞步中有非常多的腳法不會讓膝蓋產生負擔，但同樣可以踢出優美的聲音旋律。
2、踢踏舞是一個很棒的有氧運動
專家指出每週進行三次有氧運動，將有助心肺功能的提升。踢踏舞可以用簡單到複雜的腳法 Shuffle、Flap、Hop、Wing 搭配音樂 (選擇你喜歡的音樂 ) ， 或是節拍拍器
每次持續一個小時踢踏舞練習，可以燃燒約莫 250 卡的卡路里或更多
3、隨時隨地隨處可踢
你只需要一雙踢踏鞋與一個硬地板就可以開始你的踢踏，也許有時候連舞鞋也不需要 (當然聲音就會比較小聲 )
4、提升平衡感
因為踢踏舞會教你如何做重心轉換，也就可以讓你的平衡感提升與學習使用核心 ( Core Control ) ，長遠來看有一個良好的平衡感對你我的健康都是一大福音 ( 常常聽到年紀大了，一不小心就摔倒的故事 )
5、讓你感受心跳加速的魅力
踢踏舞的呈現方式除了踢踏舞演出給觀眾看之外，也有所謂的即興 (Jam Session )，就是把你的腳當作樂器跟其他的踢踏舞者、樂手、表演者做即時互動的一個模式 。這兩件是常常伴隨的緊張、刺激、挑戰、興奮、開心等反應。絕對讓你體驗過就非常難忘 !