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踢踏舞

移除 5 位元組, 4 年前

→‎5 原因告訴你踢踏舞為什麼能提升健康

專家指出每週進行三次有氧運動，將有助心肺功能的提升。踢踏舞可以用簡單到複雜的腳法 Shuffle、Flap、Hop、Wing 搭配音樂 (選擇你喜歡的音樂 ) ，或是節拍拍器

每次持續一個小時踢踏舞練習，可以燃燒約莫 250 卡的卡路里或更多

3、隨時隨地隨處可踢

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